Viestit aiheesta: uupumus

Blogi: Innostu kanssamme!


Täältä voit lukea ajankohtaisia ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvointiin liittyen.

Julkaistu , julkaisija

Tiina tajusi sairastuneensa someuupumukseen – ”Aikaa ei riittänyt perheelle ja öisin ei saanut unta”

Lue koko viesti: Tiina tajusi sairastuneensa someuupumukseen – ”Aikaa ei riittänyt perheelle ja öisin ei saanut unta”

Somepostaukset johtivat uupumukseen

Aluksi Tiina ei tajunnut, että Instagramin käyttö voisi aiheuttaa stressiä ja univaikeuksia. Tiina, 47, tietää kokemuksesta, mitä tarkoittaa someuupumus. Hän päätyi liittymään Instagramiin alun perin vähän vahingossa: "Aloitin kesämökillä kuvaamaan asetelmia, joissa on kukkia ja mietin, että henkilökohtainen Facebook-sivuni ei ehkä ole oikea paikka julkaista kuvia niin tiiviiseen tahtiin, joten avasin Instagramiin julkisen tilin @talohamptonissa.. Pitkään tein asetelmakuvia, mutta nykyään keskityn sisustuskuvaamiseen omassa kodissa ja toivon, että kuvista saa inspiraatiota siihen, miten kotia voi stailata eri tavoin, Tiina kertoo. Hämpton tarkoittaa tietenkin Hämeenlinnaa, missä Tiina asuu. Perheeseen kuuluu mies, 12-vuotias poika ja jo aikuinen tytärpuoli. Tiina julkaisee upeita sisustuskuvia kodistaan Instagram-tilillään. Tiina halusi saada tilinsä nopeasti kasvuun ja suuren seuraajakunnan. Tiina myöntää olevansa täydellisyyden tavoittelija ja asettavansa helposti itselleen kovia tavoitteita. 

Ensin alkoi hartia- ja päänsärky. Vaikka olen ollut uupunut ennenkin työelämässä, niin en tajunnut stressin pahentuneen, ja koska Instagramin käyttö oli niin kivaa hommaa, niin eihän se nyt voi mitään stressiä aiheuttaa. Siellä olen tavannut paljon ihania, kannustavia ihmisiä ja monen kanssa olen ystävystyt niin, että ollaan tavattukin. Ärtynyt olo ja väsymys. Sitten tahti vain kiihtyi ja Tiinalla alkoi olemaan liian vähän aikaa perheelle.

Väsymystä ja ärtynyttä oloa

Tiinan olo oli ärtynyt, hartioita ja päätä särki ja aamuisin väsytti, koska yöllä ei saanut unta. Siinä vaiheessa hän tajusi, että olin sairastunut "someuupumukseen", niin kuin itse sitä kutsun. Hiljensin tahtia ja pidin jopa pidemmän tauon noin vuosi sitten, hän selittää. - Mutta aina se kummittelee, että pitäisikö postata jotain, jotta minua unohdeta. Eli se stressi on koko ajan vähän mielessä. Tyypillistä Tiinalle ja useille muillekin uupumusta sairastaville on, että uni ei ole palauttavaa. Vaikka nukkuu normaalin pituisen yöunen, on heti aamusta väsynyt ja ärtynyt.

Apua löytyi Harmonia KSM66® - valmisteesta

"Olin todella mielissäni, kun sain viime syksynä stressiä lievittävän Harmonia KSM66®-valmisteen kokeiltavaksi. En tarkemmin ajatellut asiaa ja otin vaan päivittäiset kapselit käyttöön. Parin viikon jälkeen, huomasin, että olo oli jotenkin "kevyempi”, Tiina kuvailee. Tuote on vaikuttanut monella eri tasolla, mutta etenkin uni on parantunut. Myös sosiaaliseen mediaan liittyvä stressi ja uupumus on lieventynyt. - Nykyään postaan mitä haluan ja milloin haluan. Yritän myös pitää huolen siitä, että Harmonia KSM66 -purkki on käden ulottuvilla aina, kun stressi meinaa saada liian ison vallan arjessani. Tiina on jatkanut Instagram-harrastustaan, mutta ei enää anna sen aiheuttaa stressiä. 

Harmonia KSM66® -valmiste

Harmonia KSM66® parantaa unta Tiinan tavoin monet Harmonia KSM66®-valmisteen käyttäjät ovat raportoineet positiivisista vaikutuksista nimenomaan uneen. Nyt aiheesta on julkaistu myös ensimmäinen tieteellinen tutkimus. Aikaisemmat tutkimukset ovat jo osoittaneet KSM66:n muun muassa vähentävän stressin oireita ja tunnetta, levottomuutta ja ahdistusta. Satunnaistetun, placebo-kontrolloidun kaksoissokkotutkimuksen* tavoitteena oli arvioida täyden spektrin KSM66-valmisteen sisältämän täyden spektrin Ashwagandha-uutteen turvallisuutta ja vaikutusta unettomuuteen ja levottomuuteen 10 viikon aikana. Tutkimuksessa oli mukana yhteensä 60 18–60-vuotiasta miestä ja naista. Kaikki olivat perusterveitä, mutta heillä oli diagnosoitu unihäiriöitä. Tutkitut osa-alueet olivat nukahtamisaika, unen laatu, yölliset heräämiset sekä unen laadun parantumisen vaikutus ahdistuneisuuteen ja henkiseen suorituskykyyn. Kaikki tutkitut osa-alueet paranivat KSM66-ryhmässä merkittävästi verrattuna placebo-ryhmään. KSM66-ryhmäläisillä nukahtamisaika lyheni noin 44 prosenttia, kun vastaavasti verrokkiryhmässä aika lyheni noin 24 prosenttia. Yöllisten heräämisten vuoksi valvottu aika väheni 30 prosenttia, kun placebo-ryhmässä muutos oli 10 prosenttia. KSM66-ryhmä koki lisäksi huonosta unenlaadusta aiheutuvan levottomuuden ja ahdistuneisuuden vähentyneen 27 prosenttia, kun vastaavasti placebo-ryhmässä muutos oli 8 prosenttia. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että Harmonia KSM66® on hyvin siedetty, tehokas ja luonnollinen tapa parantaa unen laatua ja lyhentää nukahtamisaikaa unettomuudesta ja levottomasta nukkumisesta kärsivillä henkilöillä. KSM66:lla on tehty yli 20 tutkimusta vuodesta 2012. Tieteellinen näyttö tukee pidempiaikaisen käytön myötä havaittuja positiivisia vaikutuksia esimerkiksi levottomuuteen, ahdistukseen, seksuaaliseen toimintaan ja muistiin.

P1242306

 

 

 

 

 

 

Lue lisää osoitteesta www.ksm66.fi

Tekstija tuotekuva: Harmonia Life Oy,www.harmonia.fi

Tiinan kuva: @talohamptonissa, Instragram

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Elokuun kuukauden tuote: Life Ruusujuuri

Lue koko viesti: Elokuun kuukauden tuote: Life Ruusujuuri

Lomat alkavat olla pikkuhiljaa takanapäin, kouluissa aloitetaan opiskelu ja kesän grillikauden jälkeen myös liikuntaharrastukset vetävät puoleensa. Joskus saattaa tuntua siltä, että kesän jälkeen paluu arkeen on haastava, olo on voimaton ja stressitasot nousevat. Ruusujuuri on mainio yrtti monenlaisiin muuttuviin tilanteisiin. Sen vaikutus elintoimintoja tasaavana rohdoksena on todella voimakas ja se lisää monipuolisesti elimistön kykyä sopeutua elimistön ulkoisiin rasitustekijöihin. Ruusujuuri virkistää, rauhoittaa ja lisää sekä fyysistä että psyykkistä kestävyyttä.

 

Vähentämään väsymystä ja lisäämään vipinää vällyihin

Ruusujuuren käyttöhistoria on satoja vuosia pitkä ja siitä löytyy hyvin paljon tutkimustietoa. Sen terveysvaikutuksina on mainittu eri julkaisuissa muun muassa elimistön vahvistaminen ja auttaminen selviytymään äärimmäisissä olosuhteissa, kehon liikunnallisen koordinaatiokyvyn ja toimintanopeuden parantaminen sekä muistin, keskittymiskyvyn ja oppimiskyvyn parantaminen. Monipuolista ruusujuurta on käytetty myös lisäämään seksuaalista halua ja kykyä, parantamaan unta, torjumaan masennusta sekä tukemaan elimistön erilaisia torjuntamekanismeja ja immuunijärjestelmää.

 

Käytä ruusujuurta kuureina

Life Ruusujuuri valmistetaan vahvasta, patentoidusta Nutrifin Energy -uutteesta. Uutteessa käytetään Siperiassa villinä kasvanutta ruusujuurta, jonka vaikuttavien aineiden pitoisuus on huomattavasti korkeampi kuin yleisesti käytetyn viljellyn ruusujuuren. Ruusujuuri on käytössä hyvin turvallinen, mutta raskauden aikana sen käyttöä ei suositella koska tutkimuksia raskaudenaikaisesta käytöstä ei ole tehty. Valmiste soveltuu käytettäväksi kuuriluonteisesti tai myös pitempiaikaisena ns. intervallikäyttönä, jolloin tuotetta käytetään kolme viikkoa ja pidetään viikko taukoa.

 

kuukauden-tuote-ruusujuuri

Lue koko viesti