Parapähkinä, luomu

Aduki Parapähkinä, luomu

Tätä luomuviljeltyä parapähkinää eli Brasilian pähkinää voi käyttää sellaisenaan tai paahdettuna. Sopii käytettäväksi myös esimerkiksi mysliin ja leivontaan. Parapähkinät ovat erinomaisia seleenin lähteitä, siksi niitä tulisikin nauttia vain noin 2-5 pähkinää päivässä. Pähkinät ovat myös hyvä proteiinin, raudan magnesiumin ja sinkin lähde

Luomu PARAPÄHKINÄ

Ravintosisältö per 100 g

Energiaa 650 kcal / 2720 kJ

Proteiinia 13,4 g

Rasvaa 63,2 g

Hiilihydraatteja 4,2 g

Ravintokuitua 8,6 g

Suola 0,005 g