Blogi: Innostu kanssamme!


Täältä voit lukea ajankohtaisia ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvointiin liittyen.

Julkaistu , julkaisija

Kirsi kokeili oman kaupan Harmonia KSM66 -uutuustuotetta ja yllättyi!

Lue koko viesti: Kirsi kokeili oman kaupan Harmonia KSM66 -uutuustuotetta ja yllättyi!

Kun Harmonian edustaja tuli kertomaan Life Tapiolan myymälävastaavalle Kirsi Lehtoselle uudesta stressin oireita lievittävästä valmisteesta, se toikin yllättäen ratkaisun Kirsin omiin ongelmiin.

- Nyt hyvää palautetta on tullut myös asiakkailta, hän kertoo.

Stressi hävisi ja uni tuli

Tapiolan Ainoa Life luontaistuotekaupan myymälävastaava Kirsi Lehtonen, 57, alkoi kärsiä stressioireista viime vuoden alkusyksystä.

- Koko elämäntilanne oli hirveän stressaava. Kaikennäköistä tuli sieltä ja täältä ja tuolta ja tässä. Minulla se alkoi vaikuttaa siten, että rupesin murehtimaan asioita öisin enkä saanut nukuttua. Yöthän tietysti ovat paras aika murehtia, hän viisastelee.

- Siitä tulee hyvin äkkiä kierre, joka vain syvenee, kun ei saa kunnolla nukuttua. Jos tällaista jatkuu kolmekin viikkoa niin ettei nuku, stressi alkaa olla päällä ihan tosissaan, vaikka alkuperäinen tilanne ei ollut niin paha kuin se oli lopputilanteessa.

Kirsin stressi koostui monista eri tekijöistä, ja mukana oli sekä ikävää että hyvänlaatuista stressiä.

- Syksyn alussa se alkoi. Oli läheisten sairastumisia, mutta myös omiin opiskeluihini liittyviä mukavia asioita. Uudet opiskelukuviot veivät runsaasti aikaa, ja sitten alkoi tuntua, ettei yhtäkkiä ollutkaan aikaa. Kaikesta koostui soppa ja suma, kun yksi, kaksi, kolme ja neljä asiaa olivat päällekkäin. Asiat eivät sinänsä olleet kovin isoja, mutta niitä oli liikaa.

Ongelma ratkesi sattumalta

Kirsi on toiminut luontaistuotealalla jo kolmisenkymmentä vuotta. Alkusysäys alalle tuli, kun omat vaivat helpottuivat luontaisin keinoin.

Loppusyksystä 2018 Kirsi tutustui Harmonia KSM66® –valmisteeseen, jonka vaikuttava aine täyden spektrin Ashwagandha-juuriuute auttaa helpottamaan stressin aiheuttamia oireita.  

- Edustaja tuli meille liikkeeseen esittelemään tuotetta ja antamaan koulutusta. Kuuntelin kiinnostuneena ja totesin itsekseni, että ei voi olla totta, Kirsi naurahtaa. - Sehän kuulosti ihan mielettömän hyvältä. Minua kiehtoi erityisesti se, että tuotetta oli tutkittu paljon ja että sillä oli useita Euroopan Elintarviketurvallisuusviraston EFSAn sallimia terveysväittämiä, mikä tietysti aina vakuuttaa minut.

Kirsi oli kokeillut unihäiriöihinsä magnesiumia, melatoniinia ja rauhoittavia tippoja, mutta ne eivät nyt purreet. Nukahtamislääkkeisiin hän ei koskenut.

Harmonia KSM66®-tuotteen tehoaine on intialainen ashwagandha-kasvi, joka oli jo ennestään Kirsille tuttu.

- Hiukan epäröin, sillä olin joskus käyttänyt jauhemuotoista ashwagandhaa, joka ei sopinut minulle ollenkaan. Siitä tuli tosi huono olo. Pelkäsin siis hiukan, mutta halusin kuitenkin kokeilla uutuustuotetta, josko siitä olisi ollut apua omaan tilanteeseeni.

Harmonia KSM66®:n suositusannos on yksi kapseli aamulla ja toinen illalla, mutta Kirsi tuplasi sen. - Nyt huonoa oloa ei tullutkaan, päinvastoin, tuntui tosi hyvältä melkein samoin tein. Kyseessä on kasvin juuresta valmistettu uutos ja valmistustapa on erilainen. Jo ensimmäisen viikon jälkeen unirytmi palautui normaaliksi ja olo oli jotenkin levollinen. Kaikki kävi niin hirveän nopeasti, ettei se tuntunut edes todelliselta.

Kolmen viikon käytön jälkeen vaikutus alkoi tuntua.

- Stressin aiheuttajat olivat ihan samat kuin kolme viikkoa aiemmin, mutta tuote toimi. Otin kahden viikon ajan tupla-annosta, kunnes siirryin yhteen kapseliin aamulla ja toiseen illalla. Pystyn taas nukkumaan ja kykenin toimimaan, kun ei ollut koko ajan väsynyt. Fyysinen olotila on huomattavasti levollisempi ja uni vain tulee. Tuote ei sinänsä väsytä millään tavalla.

Vaikka valmiste on ollut markkinoilla vain vähän aikaa, hyvä kello on alkanut kilkattaa.

- Asiakkailta on tullut paljon positiivista palautetta ja monet ovat minun laillani ihmetelleet, kuinka nopeasti se on alkanut vaikuttaa. Harmonia KSM66® tuo mukanaan levollisuuden, se normalisoi kaiken tekemisen ja ennen muuta nukkumisen.

Suurmenestys Ruotsissa

Harmonia KSM66® tuli Suomessa myyntiin marraskuussa 2018. On odotettavissa, että siitä kehkeytyy meillä samanlainen menestys kuin Ruotsissa, missä se on ollut myyntilistojen ykkönen jo 52 viikon ajan.

Yhteen pakkaukseen mahtuu 120 kapselia, ja suositusannos on kaksi kapselia päivässä. Tuotteen vaikuttavalla aineella täyden spektrin Ashwagandha-juuriuutteella on 18 kliinistä, placebo-kontrolloitua kaksoissokkotutkimusta. Tuotetta voi käyttää jatkuvasti, taukoja ei tarvita. Kuluttajahinta on edullinen, noin 25 euroa. Kyseessä on gluteeniton ja vähälaktoosinen valmiste, joka voi sisältää valmistusprosessista johtuen pieniä määriä maitoproteiinin jäämiä, joten aivan kaikkein herkimmille allergikoille se ei ehkä sovi.

Mutta valtaosalle se sopii. Nyt ei sitten muuta kuin stressin kimppuun!

Tarkempia tietoja tuotteesta kuin myös tuotteen vaikuttavan tutkimuksista löytyy osoitteesta www.ksm66.fi

Teksti: Reijo Ikävalko / Terveys-Hymy

ksm66_ruusu

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Superfood-koulu, Osa 16: Kevätväsyneelle apua superfoodeista

 

Kevätuupumus on monella tuttu, mutta usein hämmentävä vaiva. Miksi väsyttää vaikka valo lisääntyy kohti kesää? Ihminen toimii luontaisesti yhteydessä luonnon ja luontaisen valonvaihtelun mukaan, mutta ns. teennäinen vuorokausirytmimme eri aktiviteetteineen ei välttämättä kulje sopusoinnussa luonnon rytmin kanssa, joka aiheuttaa uupumuksen oireita, masentuneisuutta ja univaikeuksia.

Sekä kaamosmasennus että kevätväsymys johtuvat osittain samasta, jo syksyllä alkavasta valojakson muutoksesta ja ravitsemustekijöiden puutoksista, mikä voi johtaa aivojen välittäjäainemekanismien epätasapainoon. Tätä voi pyrkiä auttamaan ja ehkäisemään erilaisilla ravintorikkailla superfoodeilla.

 

Apua adaptogeeneista

Adaptogeenit ovat rohdoksia, jotka auttavat elimistön henkisiin ja fyysisiin stressitiloihin. Ne tasapainottavat kehoa ja useimmat niistä parantavat myös unen laatua joten niillä on hyvä tukea kuormitettua kehoa.

Intialaisen Ashwagandha-kasvin juurta on hyödynnetty kautta aikojen erilaisiin stressi- ja uupumustiloihin. Ashwagandha laskee kortisoli-hormonin ja nostaa serotoniinin määrää elimistössä. Sitä suositellaan myös lisäämään suorituskykyä, tasapainottamaan hormonituotantoa sekä muistin parantamiseen. Ashwagandha suositellaan lisäksi hermostolle ja seksuaaliterveyteen.

Ginseng-juuri on yksi maailman vanhimmista ja tutkituimmista rohdoskasveista ja vahva adaptogeeni. Ginseng tasapainottaa verenpainetta ja sykettä sekä lisää verenvirtausta aivoihin ja silmiin. Toimii piristeen kaltaisesti päivällä, lisää vastustuskykyä ja vahvistaa libidoa.

Kotimetsiemme Pakurikääpä on niin ikään hyvin tehokas adaptogeeni, joka sisältää 215 tunnistettua fytoravinnetta, muun muassa betuliinia, beetaglukaaneita, melaniinia ja germaniumia sekä vahvoja antioksidantteja. Antioksidanttien riittävästä saannista kannattaa pitää huolen uupumuksen välttämiseksi. Lisäksi pakurikääpää käytetään hoitamaan stressitilanteissa kuormittuvia lisämunuaisia.

 

Tryptofaani

Tryptofaaniaminohaposta muodostuu aivoissa rentouttavan ja vireystasoa säätelevän ”mielihyvähormoni” serotoniinin lisäksi vuorokausirytmiä säätelevää melatoniinia, joka auttaa nukahtamaan.

Pimeähormoni eli melatoniini reagoi valon määrään, ja se laskee ruumiinlämpöä ja vireystasoa, jolloin unen saanti ja laatu paranevat. Monia siis unettaa paljon syksyllä ja talvella, kun valoa on niin vähän ja toisaalta taas keväisin ei meinaa saada unta kun valon määrä lisääntyy ja melatoniinia erittyy suhteessa liian vähän.

Superfoodeissa erityisen rikas tryptofaanin lähde on raakakaakao, joka sisältää yli 1200 aktiivista ainesosaa ja huikeat 10 % sen painosta on antioksidantteja. Se sisältää tryptofaanin lisäksi myös suuren määrän muita aivojemme mielihyvää tuottaviin välittäjäaineisiin vaikuttavia ainesosia ja niiden rakennusaineita muun muassa 5-HTP:ta, dopamiinia, fenyylietyyliamiinia ja anandamidia.

Teksti Hanna Jormanainen

 

Täyteläisen stressivapaa suklaavanukas (1-2 annosta)

2 avokadoa

100 g raakakaakaomassaa

¼ - ½ tl ashwagandha- tai ginsengjauhetta

1 tl vaniljajauhetta

1 banaani

¾ dl hunajaa

5-15 tippaa pakuriuutetta

Pinnalle: Mulperimarjoja

 

Puolita avokadot ja poista kivet. Lusikoi hedelmäliha kulhoon. Sulata Raakakaakaomassa vesihauteessa ja lisää avokadojen joukkoon. Lisää valitsemasi adaptogeenit, vaniljajauhe, banaani ja hunaja. Jauha tehosekoittimella tai sauvasekoittimella tasaiseksi vanukkaaksi ja koristele halutessasi vaikka mulperimarjoilla. Nauti!

 

superfood-koulu_osa_16_kevaetvaesyneelle_apua_superfoodeista

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Superfood-koulu, Osa 12: Terveelliset jouluherkut

 

Superfoodit sopivat mainiosti ruoanlaittoon ja leivontaan.

 

Raakakaakao

Prosessoimaton raakakaakao sisältää valtavasti ravinteita, entsyymejä ja antioksidantteja. Terveelliseen herkutteluun, ajatustyötä tekeville ja piristeeksi.

 

Spirulina

Mikrolevä spirulina puhdistaa tehokkaasti kehoa ja voi tuoda apua niin uupumukseen kuin myös suoliston hyvinvointiin. Spirulina sisältää runsaasti myös hyvin imeytyvää proteiinia, beetakaroteenia ja hyviä rasvahappoja.

 

Ashwagandha

”Intian ginsenginäkin” tunnettu adaptogeeninen yrtti lisää fyysistä ja henkistä suorituskykyä, vahvistaa elimistön omaa vastustuskykyä ja tukee elimistön palautumista stressistä. Muistin ja hermoston tueksi sekä seksuaaliterveyteen.

 

Koivusokeri

Valkoisen sokerin maku ilman sakkaroosin haittoja. Koivusokeri kestää hyvin kuumennusta eikä nostata verensokeria kuten sakkaroosi. Leivontaan ja makeutukseen sekä hampaiden terveydelle.

 

Chian siemenet

Ravinteikas ja helppokäyttöinen chian siemen. Suoliston hyvinvointiin, ihon, hiusten ja kynsien kasvuun sekä energian lähteeksi.

 

Mulperit

Paljon proteiineja, C-vitamiinia, rautaa, kalsiumia sisältävä marja ravinteikkaaseen herkutteluun. Mulperi-marja on hyvin runsaskuituinen ja sisältää myös flavonoideja, polyfenoleja ja steroideja sekä tasoittaa verensokeria.

 

superfood-koulu_osa_12_joulureseptit_pienikuva

 

 

Lue koko viesti