Viestit aiheesta: kasvisruoka

Blogi: Innostu kanssamme!


Täältä voit lukea ajankohtaisia ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvointiin liittyen.

Julkaistu , julkaisija

Lifen tammikuun vinkit: Kasvisruokavalion ravintolisät

Lue koko viesti: Lifen tammikuun vinkit: Kasvisruokavalion ravintolisät

Oletko päättänyt siirtyä kasvisruokavalioon?

Nämä neljä ravintolisää sopivat erityisesti kasvissyöjille: 

  1. Omega-3- ja omega-6 -rasvahapot – Jos haluat jättää kalat pois lautaseltasi, voit käyttää hyviä vegaanisia ravintolisiä, jotka sisältävät pellavansiemenöljyä tai merilevää.
  2. D-vitamiini – Auringonvalo ja eläinperäiset ruoka-aineet ovat tärkeimpiä D-vitamiininlähteitämme. Vegaaniset D-vitamiiniravintolisät eivät sisällä liivatetta.
  3. B12-vitamiini – Tätä vitamiinia saa ainoastaan eläinperäisistä ruoka-aineista, joten kasvissyöjän on tärkeää turvata sen saanti käyttämällä ravintolisää.
  4. Kivennäisaineet – Rauta, sinkki, jodi, seleeni ja kalsium ovat esimerkkejä kivennäisaineista, joita on vaikeaa saada riittävästi, jos syö pelkästään kasvisruokaa

Vegaanin vitaminiinit: Omivegan monivitamiini, Omnivegan Sinkki ja Ominivegan B12.

Vegaanin D-vitamiini: Life D-vitamiini

Vegaanin Omega-3 rasvahappo: Vogelin VegOmega-3 

Lue koko viesti