Viestit aiheesta: laihdutus

Innostu kanssamme!


Täältä voit lukea ajankohtaisia ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvointiin liittyen.

Julkaistu , julkaisija

Harmonia KSM66® - Stressin hallintaan

Lue koko viesti: Harmonia KSM66®  - Stressin hallintaan

Stressi tekee meistä levottomia ja ärtyneitä, se häiritsee yöunta, hajottaa lihaksia, pienentää kalorien kulutusta ja lisää rasvan varastoitumista.

Harmonia KSM66® on uuden ajan ravintolisä, jonka vaikuttava aine ashwagandha (Withania somnifera) normalisoi ja tasapainottaa hormonitoimintaa ja harmonisoi kehon toimintoja.  Se auttaa edistämään stressinsietokykyä ja tasapainottamaan kortisolin tuotantoa, jolloin ylikierroksilla toimiva keho alkaa rauhoittua. Tästä ovat todisteena 18 placebo-kontrolloitua kaksoissokkotutkimusta.

Tehon osoittaa myös se, että tuote on ollut yli 52 perättäistä viikkoa Ruotsin terveyskauppojen myydyin valmiste ja jättimenestys myös USA:ssa.

STRESSI VÄSYTTÄÄ JA LIHOTTAA

Kun altistumme toistuvalle tai pitkäkestoiselle stressille, kortisolin tuotanto elimistössä lisääntyy. Kortisoli on lisämunuaisten erittämä hormoni, joka auttaa elimistöä sopeutumaan stressitilanteissa. Siksi sitä kutsutaan myös nimellä ”stressihormoni”. Poikkeukset kortisolin tuotannossa saavat elimistössä aikaan häiriöitä useissa toiminnoissa, muun muassa energia-aineenvaihdunnassa.

Kortisolin yksi tärkeimpiä tehtäviä on pitää veren sokeritasot riittävän korkeina stressitilanteissa vapauttamalla lihas- ja rasvasoluista energiaa (glukoosia).  Stressitilan pitkittyessä kohonnut kortisolin tuotanto estää insuliinin toimintaa soluissa, nostaa verensokeria ja aiheuttaa painon nousua. Myös ruoansulatus ja aineenvaihdunta hidastuvat, mikä vähentää kalorien kulutusta. Käyttämätön energia varastoituu rasvaksi – usein vyötärölle.

Kun energiankulutus pienenee ja elimistön metabolia häiriintyy, vastustuskykymme heikkenee ja meidän on entistä vaikeampi suojautua stressin aiheuttajalta. Väsymys ja levottomuus lisääntyvät, elimistössä vallitsee kaaos.

KSM66® - KLIINISESTI DOKUMENTOITU VAIKUTUS

Kliinisten tutkimusten mukaan Harmonia KSM66® kapselien sisältämä täyden spektrin KSM66-ashwagandhauute:

- Helpottaa stressin tunnetta.

- Auttaa ylläpitämään psyykkistä ja fyysistä suorituskykyä.

- Edistää emotionaalista tasapainoa.

- Tukee nukahtamista.

- Edistää rentoutumista.

- Tukee palautumista ja jaksamista, seksuaalienergiaa sekä lihasmassan kasvua.

Kaikilla käyttöaiheilla on sama yhteinen nimittäjä – ne ovat stressin tai stressihormoni kortisolin aiheuttamia.  Harmonia KSM66:n sisältämää ashwagandha-yrttiä on käytetty yli 4 000 vuotta Ayurveda-lääketieteessä. Viimeisimmän kattavan kliinisen dokumentaation perusteella voidaan todeta ashwagandhan vaikutuksen perustuvan sen elimistön toimintoja normalisoivaan ja stressihormoni kortisolin pitoisuutta laskevaan tehoon.

Harmonia KSM66® on täysin ainutlaatuinen täysspektrinen ashwagandha-uutekapseli. Uute valmistetaan Green Chemistry -menetelmällä, ilman kemiallisia ainesosia. Harmonia KSM66® ei ole pikaratkaisu, vaan vaikutus alkaa 2–3 viikon kuluessa, ohjeen mukaisella 2-4 kapselin päiväannoksella ja toimintoja normalisoiva vaikutus vahvistuu ajan myötä.

Life_Harmonia_KSM66_ashwagandha_stressi_laihdutus_unettomuus

Teksti ja kuvat: Harmonia Life

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Tänä talvena onnistut varmasti!

Lue koko viesti: Tänä talvena onnistut varmasti!

“Minä olen on-off-ihminen ja vedän täysillä tai en ollenkaan.”

Näin kuulee usein sanottavan, kun ryhdytään laihduttamaan tai aloitetaan elämäntapamuutos. Niin siinä usein myös käy. Ensin ON, sitten OFF. Pari viikkoa jaksetaan vetää sata lasissa – kunnes väsytään ja lopetetaan kokonaan.

Jos tavoitteesi on pysyvä painonhallinta, on viisaampaa edetä rauhassa. Balanssi, rentous ja järki toimivat ”liikaa yrittämistä” paremmin. Liian suuret muutokset kerralla stressaavat ja uuvuttavat, eikä projekti tuo toivottuja tuloksia – saati hyvinvointia.

Jos haluat onnistua elämäntapamuutoksessa, tee näin: 

1. Valitse hyvinvointi!
Painonpudotus saa tuntua hyvältä ja hauskalta – nälkäisenä ja stressaantuneena ei voi olla iloinen! Oikeanlainen ruokavalio parantaa myös vatsan ja suoliston kuntoa, tuo energiaa, maistuu hyvältä ja on helppo toteuttaa koko perheelle.  

2. Muuta yksi iso asia kerrallaan.
Korjaa vain sen verran asioita, kuin voit oikeasti omaksua ja tehdä. Jos et ole harrastanut liikuntaa ja ruokavalion painopisteenä on ollut paahtoleipä ja hillo, silloin voi olla liian vaikeaa yrittää muuttaa kaikkea paremmiksi yhtä aikaa. Jos tavoitteesi on painonpudotus, aloita muutos ruokavalion korjaamisella. Ruokavalion merkitys painonhallinnassa on jopa 90 %.

3. Valitse sellainen metodi, jota haluat jatkaa myöhemminkin.
Elämäntapamuutos on iso asia, eikä kukaan jaksa aloittaa sitä koko ajan uudestaan. Tekemisen tulee olla mielekästä. Jos et kestä ”dieetillä” viikkoakaan, voitko ja haluatko jatkaa sitä loppuelämän?

Motivaatio syntyy onnistumisesta. Kun muutat pieniä asioita kerrallaan, onnistut varmemmin! Näin uudet, hyvät tavat jalkautuvat hiljalleen osaksi arkea ja niistä tulee pysyviä elämäntapoja. Tee sellaiset ratkaisut ja muutokset, joita jaksat pitää yllä vielä helmi-, ja maaliskuussakin.

 

Teksti: Kukka Laakso

Alku.fi-valmennuksen perustaja, valmentaja ja kirjailija.

 

 

 

Lue koko viesti