Innostu kanssamme!

Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

Innostu kanssamme!

Täältä voit lukea ajankohtaisia ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvointiin liittyen.


1 - 10 / 176 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Oletko kuullut jo mikroneulauksesta?

Lue koko viesti: Oletko kuullut jo mikroneulauksesta?

Kaikkialla puhutaan nyt mikroneulauksesta. Ennen sitä tehtiin vain kauneushoitoloissa mutta nyt voit tehdä sitä myös itse kotona.

Mitä on mikroneulaus ja miten se vaikuttaa?

Mikroneulauksessa iholla pyöritellään mikroneularullaa, jossa on pienenpieniä neuloja. Iholle syntyy tuhansia pieniä reikiä. Mikroneulauksen ensimmäinen vaikutus on se, että hoitotuotteiden tehoaineet saadaan imeytymään iholle paremmin. Pidemmällä aikavälillä mikroneulaus vaikuttaa niin että se tehostaa kollageenin tuotantoa, minkä takia sillä voidaan saada apua ihon ikääntymisen merkkeihin ja erilaisiin arpiin. Se auttaa juonteiden, ryppyjen ja arpien häivenemisessä sekä saa ihon silenemään ja pehmenemään. Mikroneulausta voi käyttää myös esimerkiksi raskausarpiin ja selluliittiin.

Tuloksia​ hoidosta ​​alkaa näkymään jo viikossa, mutta suurimmat tulokset alkavat näkymään 1-3 viikossa.

 

Kuinka valitsen oikean mikroneulaimen?

Rullia on saatavilla eripituisilla piikeillä ja niitä käytetään eri tarkoituksiin piikkien pituudesta riippuen. Kotona käytettävät mikroneulaimet ovat 0,2-0,5 mm. Sitä pidempiä piikkejä käytetään vain ammattilaisen toimesta.

 

Puhdas+ Microneedle Roller 0,25 mm:

• Erityisesti kasvoille, silmänympärysiholle ja herkille ihoalueille

• Hoitoaineiden imeytymisen tehostamiseen

• Aknen ja arpien hoitoon

• Ryppyjen ennaltaehkäisyyn.

 

Puhdas+ Microneedle Roller 0,5 mm:

• Erityisesti ihon ikääntymistä vastaan

• Ryppyjen ja arpien hoitoon

• Hyperpigmentaation ja muiden iho-ongelmien hoitoon

 

Miten rullaus tehdään käytännössä?

Ihon mikroneulaus kannattaa aloittaa varovasti pienellä ihoalueella kevyesti painaen ja pyörittäen rullaa iholla pysty-vaa­kasuuntaisesti ja vinosuuntaisesti 4 kertaa hoidettavan alueen yli nopealla, rauhallisella liikkeellä. Ihoa ei saa painaa liian voimakkaasti.

Neulaus aloitetaan yleensä otsalta. Neulainta pyöritellään ensin vaakasuuntaan, sitten pystysuuntaan, lopuksi molempiin vinosuuntiin.

Sitten siirrytään poskille. Neulaus tehdään keskeltä kasvojen sivuille suuntautuen. Nenä käsitellään omana alueenaan. Kaulan alueella liike tapahtuu alhaalta ylöspäin.

Kaikki alueet toistetaan neljä kertaa.

Hoidon lopuksi levitä iholle suojaava voide ja seerumi, esim. Puhdas+ New Skin seerumi.

 

Miten usein ihoa pitäisi rullata?

Hoidon uusiminen ja hoitoväli vaihtelee neulan pituuden mukaan.

0,25-0,3 mm pituisella neulalla hoito voidaan tehdä 1-2 kertaa viikossa tai sarjahoitona niin että hoito tehdään 4-7 päivänä peräkkäin, jonka jälkeen pidetään taukoa vähintään viikon ajan.

0,5 mm pituisella neulalla mikroneulaus tehdään sarjahoitona 4-6 kertaa. 4 ensimmäistä hoitokertaa tehdään kahden viikon välein, sitten 2 seuraavaa 1 kk välein.

 

Teksti: New Organics

 

mikroneulaus

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hyvä tietää... Luonnollisten aurinkosuojien käyttö

Lue koko viesti: Hyvä tietää... Luonnollisten aurinkosuojien käyttö

Yhä useampi valitsee fysikaalisen UV-suojan kemiallisten suoja-aineiden sijasta. Luonnollisten aurinkovoiteiden käyttö on turvallista ja helppoa, mutta muutama asia kannattaa ottaa huomioon.

1) Kosteuta iho ensin vartalo- tai kasvovoiteella, koska monella iho on vielä talven jäljiltä tavallista kuivempi (tässä auttavat myös sisäisesti hyvät rasvahapot, sinkki ja riittävä veden juonti).

2) Levitä sopiva määrä, iho ei saa jäädä valkoiseksi eikä paksummalti levittämisellä ole tehoa lisäävää vaikutusta. Aurinkovoiteen ei tulisi jäädä iholle valkoiseksi kerrokseksi, vaan levittyä tasaisesti niin, että iho ei värjäänny.

3) Puhdista voide iholta huolellisesti öljypohjaisella puhdistusaineella esim. kookosöljyllä. Pesun jälkeen iho tulisi vielä kosteuttaa levittämällä kosteusvoidetta alueille, joilla aurinkovoidetta on käytetty. Atooppinen ja kuiva iho on erityisen tärkeää pitää kosteutettuna aurinkovoidetta käytettäessä, sillä se kuivuu helpommin aurinkovoidetta käytettäessä. Myös lapsen iho on syytä pitää erityisen hyvin kosteutettuna aurinkovoidetta käytettäessä.

Muistathan suojata pikkulapset aurinkovoiteen lisäksi aina myös vaatetuksella ja varjolla!

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Oletko kuullut jo mikroneulauksesta? Kokeile ja näe vaikutus ihollasi!

Lue koko viesti: Oletko kuullut jo mikroneulauksesta? Kokeile ja näe vaikutus ihollasi!

Kaikkialla puhutaan nyt mikroneulauksesta. Ennen sitä tehtiin vain kauneushoitoloissa mutta nyt voit tehdä sitä myös itse kotona.

Mitä on mikroneulaus ja miten se vaikuttaa?

Mikroneulauksessa iholla pyöritellään mikroneularullaa, jossa on pienenpieniä neuloja. Iholle syntyy tuhansia pieniä reikiä. Mikroneulauksen ensimmäinen vaikutus on se, että hoitotuotteiden tehoaineet saadaan imeytymään iholle paremmin. Pidemmällä aikavälillä mikroneulaus vaikuttaa niin että se tehostaa kollageenin tuotantoa, minkä takia sillä voidaan saada apua ihon ikääntymisen merkkeihin ja erilaisiin arpiin. Se auttaa juonteiden, ryppyjen ja arpien häivenemisessä sekä saa ihon silenemään ja pehmenemään. Mikroneulausta voi käyttää myös esimerkiksi raskausarpiin ja selluliittiin.

Tuloksia hoidosta ​​alkaa näkymään jo viikossa, mutta suurimmat tulokset alkavat näkymään 1-3 viikossa.

Kuinka valitsen oikean mikroneulaimen?

Rullia on saatavilla eripituisilla piikeillä ja niitä käytetään eri tarkoituksiin piikkien pituudesta riippuen. Kotona käytettävät mikroneulaimet ovat 0,2-0,5 mm. Sitä pidempiä piikkejä käytetään vain ammattilaisen toimesta.

Puhdas+ Microneedle Roller 0,25 mm:

• Erityisesti kasvoille, silmänympärysiholle ja herkille ihoalueille

• Hoitoaineiden imeytymisen tehostamiseen

• Aknen ja arpien hoitoon

• Ryppyjen ennaltaehkäisyyn.

Puhdas+ Microneedle Roller 0,5 mm:

• Erityisesti ihon ikääntymistä vastaan

• Ryppyjen ja arpien hoitoon

• Hyperpigmentaation ja muiden iho-ongelmien hoitoon

Puhdas+ 4 in 1 Microneedle Roller -setti 0,3 mm

4 in 1 Microneedle Roller on mikroneulaussetti, joka sisältää neljä erilaista mikroneulainta eri ihoalueille:

• 12 neulaa ja 240 neulaa ovat tarkoitettu pienelle ihoalueelle, kuten silmänympärysihon ja arpien hoitoon.

• 600 neulaa keskikokoiselle ihoalueelle kuten kasvoille ja kaulalle.

• 1200 neulaa suurille ihoalueille, vatsan ja jalkojen iholle.

Miten rullaus tehdään käytännössä?

Ihon mikroneulaus kannattaa aloittaa varovasti pienellä ihoalueella kevyesti painaen ja pyörittäen rullaa iholla pysty-vaa­kasuuntaisesti ja vinosuuntaisesti 4 kertaa hoidettavan alueen yli nopealla, rauhallisella liikkeellä. Ihoa ei saa painaa liian voimakkaasti. Neulaus aloitetaan yleensä otsalta. Neulainta pyöritellään ensin vaakasuuntaan, sitten pystysuuntaan, lopuksi molempiin vinosuuntiin. Sitten siirrytään poskille. Neulaus tehdään keskeltä kasvojen sivuille suuntautuen. Nenä käsitellään omana alueenaan. Kaulan alueella liike tapahtuu alhaalta ylöspäin. Kaikki alueet toistetaan neljä kertaa. Hoidon lopuksi levitä iholle suojaava voide ja seerumi, esim. Puhdas+ New Skin seerumi.

Miten usein ihoa pitäisi rullata?

Hoidon uusiminen ja hoitoväli vaihtelee neulan pituuden mukaan.

0,25-0,3 mm pituisella neulalla hoito voidaan tehdä 1-2 kertaa viikossa tai sarjahoitona niin että hoito tehdään 4-7 päivänä peräkkäin, jonka jälkeen pidetään taukoa vähintään viikon ajan.

0,5 mm pituisella neulalla mikroneulaus tehdään sarjahoitona 4-6 kertaa. 4 ensimmäistä hoitokertaa tehdään kahden viikon välein, sitten 2 seuraavaa 1 kk välein.

 

Teksti New Organics

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Raskaus ja ravintolisät

Lue koko viesti: Raskaus ja ravintolisät

Tulevat äidit haluavat vain parasta lastensa hyväksi ja itsestä huolehtiminen korostuukin usein raskauden aikana. Lifesta löytyy äidille ja sikiölle tärkeitä ravintolisiä tukemaan tervettä raskausaikaa, sekä lapsen elämää.

 

Life Multipregnant – Luonnollinen monivitamiini raskaana oleville ja imettäville!

Life Multi Pregnant sopii erinomaisesti raskauden aikana käytettäväksi. Siinä on erityisen runsaasti foolihappoa sekä rautaa, eikä se sisällä A-vitamiinia vaan beetakaroteenia, josta elimistö valmistaa tarpeensa mukaan A-vitamiinia varastoimatta sitä kuitenkaan kehoon.

 

Life Body&Soul No stretch mark oil – Luonnollinen ihoöljy vatsan iholle!

Life Stretchmark Body Oil on sekoitus seesam-, argan- ja auringonkukkaöljyä sekä E-vitamiinia, jotka ravitsevat ihoa ja auttavat pitämään sen sileänä ja joustavana. Käytä vartaloöljyä alueilla, joilla sinulla on raskausarpia (venymisarpia) tai haluat ehkäistä niitä. Vartaloöljyllä on kevyt, miellyttävä tuoksu.

 

Life Folic Acid – Foolihappo sikiön kehitykseen

Life Folic Acid eli foolihappo tuotteessa on käytetty neljännen sukupolven foolihapoksi kutsuttua Quatrefolic®-raaka-ainetta. Se tarkoittaa sitä, että foolihappo on valmiiksi imeytyvässä ja aktiivisessa metyylifolaattimuodossa, eikä kehomme siis tarvitse sitä erikseen enää pilkkoa.

Foolihappo, luonnollisessa muodossaan siis folaatti, on kehossamme edistämässä kudosten ja veren normaalia muodostusta. Erityisen tärkeä se on sikiön kudosten normaalille kehittymiselle raskauden aikana. Folaatti myös edistää normaaleja psykologisia toimintoja sekä vähentää väsymystä ja uupumusta. Lisäksi se edistää normaalia homokysteiinin aineenvaihduntaa.

 

Life Omega-3 – Sydämenne hyväksi!

Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä mm. aivoille, sydämelle ja verisuonille. DHA edistää aivotoiminnan ja näön pysymistä normaalina, ja EPA ja DHA yhdessä edistävät sydämen normaalia toimintaa, mistä hyötyy koko verenkiertoelimistö. Life Omega 3 70% on erittäin hyvin tiivistetty ja stabiili luonnollisessa muodossa oleva vahva kalaöljy. Puremax™ -valmistusmenetelmä takaa parhaan mahdollisen laadun ja puhtauden. Raaka-aine on eettisesti ja ekologisesti puhtaalla tavalla tuotettu.

 

Life Iron+C – Varmista raudan saanti ajoissa!

Life Iron+C sisältää kolmiarvoista rautaa vatsaystävällisenä ferrobisglysinaattina sekä raudan imeytymistä edistävää C-vitamiinia. Rauta edistää veren hemoglobiinitason pysymistä normaalina sekä auttaa ehkäisemään väsymystä ja uupumusta.

 

Life D-vitamiini

Life D-vitamiini 50 ja 100 µg ovat vahvat ja hyvin imeytyvät D3-vitamiinivalmisteet. D-vitamiinilla on lukuisia suotuisia vaikutuksia elimistössä; se mm. edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä edesauttaen täten luuston pysymistä normaalina. D-vitamiinilla on suotuisa vaikutus myös normaalille vastustuskyvylle. Pohjoisissa olosuhteissa D-vitamiinia on vaikea saada auringosta etenkin talvisin, ja nykyään viranomaiset suosittelevatkin lähes kaikille D-vitamiinilisää.

 

Life Body&Soul Foot Cream, Foot Salve ja Foot Bath – Elvyttää väsyneet jalkasi

Luonnolliset jalkojenhoitotuotteet hoitavat jalkojen ihoa ja elvyttää väsyneitä jalkoja. Jalkakylpu puhdistaa ja rentouttaa väsyneitä jalkoja. Foot Cream ravitsee ja hoitaa jalkojen ihoa tehden niistä pehmeät. Jalkasalva kosteuttaa ja pehmittää tehokkaasti saaden jalat voimaan paremmin!

 

Life Body&Soul Sensitive

Herkkäihoiselle sopiva luonnollinen ja tuoksuton ihonhoitosarja vartalolle. Katso tuotteet täältä.

 

life-raskaus-2018-postauskuva

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Luonnollinen ihonhoito - 3 syytä suosia luonnollista kosmetiikkaa

Lue koko viesti: Luonnollinen ihonhoito - 3 syytä suosia luonnollista kosmetiikkaa

Ostatko luomubanaaneja? Luomumaitoa? No entäs miten on käsisaippuan laita? Tai ihovoiteen? Luomuruokien ostamisesta on tullut monille luonteva tapa. Sama hyvä tapa kannattaisi ottaa käyttöön myös kosmetiikkaostoksilla!

Oletko koskaan miettinyt, kuinka montaa kosmetiikkatuotetta käytät päivittäin? Kokeilepa laskea: shampoo, hoitoaine, kasvovoide, deodorantti, meikkituotteet, meikinpoistoaine, suihkusaippua… Saat kasaan varmasti ainakin kymmenen tuotetta. No oletkos koskaan miettinyt, mitä ne sisältävät?

Uhraamme usein paljon aikaa ja vaivaa valitessamme ravintorikkaita ja mahdollisimman puhtaita ruoka-aineita, mutta emme useinkaan pysähdy pohtimaan sitä, että myös ihollamme käyttämä kosmetiikka vaikuttaa terveyteemme ja ympäristöömme. Sitä paitsi iho on kehomme suurin elin. Miksi altistua mahdollisille terveysriskeille? Tässä on kolme hyvää syytä, miksi kannattaa suosia luonnollisia ihonhoitotuotteita. Tutustu myös ajankohtaisiin tarjouksiimme ihonhoitotuotteista!

Parasta ihollesi

Monilla luonnollisilla, ravinteikkailla ainesosilla on mahtava kyky toimia yhdessä ihon kanssa ja tukea ihon omia luonnollisia mekanismeja. Nykyisin löytyy ihania luonnollisia kosmetiikkatuotteita, jotka ovat tehokkaita ja antavat iholle ylellisen tunteen.

Parasta terveydelle ja ympäristölle

Synteettiset kemikaalit voivat olla täysin vaarattomia, mutta jotkut niistä voivat olla hyvinkin haitallisia sekä ympäristölle että terveydelle. Jotkut niistä on todettu hormonihäiritsijöiksi, toiset taas ympäristölle vaarallisiksi, ja suureen ryhmään kemikaaleja liitetään mahdollisia terveysuhkia. Varminta olisi siis noudattaa varovaisuusperiaatetta.

Haluat parasta lapsillesi

Synteettiset kemikaalit voivat aiheuttaa ongelmia erityisesti hedelmällisessä iässä oleville naisille, sillä hormonihäiritsijöiksi luokitellut aineet voivat kulkeutua raskauden aikana sikiöön. Ne voivat häiritä sikiön kehitystä ja niiden epäillään myös voivan aiheuttaa sairauksia myöhemmin elämässä. Hormonihäiritsijät voivat myös vaikuttaa hedelmällisyyteen.

Muista myös sisäinen ihonhoito!

Syö monipuolisesti ja varmista, että ruokavaliossasi on riittävästi mikroravinteita sekä hyviä rasvoja ja proteiinia. Voit myös kokeilla kollageeniravintolisiä. Pidä huolta nestetasapainostasi ja vältä sokeria, sillä se hajottaa kollageenia.

Lähde LiveLife 4/2017

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Resepti: Hapattamalla hyviä bakteereja

Lue koko viesti: Resepti: Hapattamalla hyviä bakteereja

Saat oman pienen bakteeritehtaan kotiisi, kun aloitat vihannesten hapansäilönnän! Kun purkin kansi sulkeutuu, hapatusprosessi ja hyvien bakteerien kasvu alkaa. Hapattamista voi tehostaa maitohappobakteerikapselilla.

Tarvitset:

  • Yhden tai useamman ilmatiiviin lasipurkin, mieluusti kumitiivisteellä.
  • Luomuvihanneksia, esimerkiksi kaalia ja porkkanoita (750 g porkkanoita ja 750 g kaalia, yhteensä noin 1,5 litraa)
  • Joditonta suolaa, esimerkiksi merisuolaa tai Himalajan suolaa (1 rkl suolaa per 1,5 kg vihanneksia)
  • 1 Life Probiootti -kapselin

 

Tee näin:

Pese purkki huolellisesti. Varmista myös, että kaikki välineesi ja sekä kätesi ovat puhtaat.

Kuori porkkanat ja raasta ne raastinraudan karkealla puolella. Huuhtele kaali ja suikaloi ohuiksi siivuiksi joko veitsellä tai monitoimikoneessa. Sekoita vihannekset ja suola suuressa kulhossa. Anna kulhon seistä hetken aikaa huoneenlämmössä, niin suola alkaa irrottaa nestettä vihanneksista. Hiero tai nuiji sitten vihanneksia niin, että nestettä irtoaa kunnolla. Lisää probioottikapselin sisältö. Painele vihannekset tiiviisti lasipurkkiin niin, että ne peittyvät nesteellä. Jätä pari senttiä tilaa vihannesten ja kannen väliin, sillä hapatusprosessin aikana sisältö laajenee. Sulje purkin kansi ja annan astian seistä pimeässä huoneenlämmössä hapatusprosessin ajan.

Se, kuinka kauan vihanneksia tulee hapattaa, riippuu halutusta mausta. Jo parin päivän kuluttua vihannekset ovat kevyesti happamia. Mitä kauemmin ne saavat seistä, sitä enemmän syntyy bakteereita ja sitä happamampi maku. Useimmat suosivat 1-2 viikkoa huoneenlämmössä. Hapatuksen jälkeen purkki siirretään jääkaappiin, jossa aromit jatkavat kehittymistään. Avaamattomana säilyke säilyy useita kuukausia ja avattunakin vähintään kuukauden.

 

VAIHTELUA 

Eniten hapatetaan kaalia ja porkkanaa, mutta kokeile myös vaikkapa lanttua ja palsternakkaa. Sipuliakin voi hapattaa, mutta se ei välttämättä sovi kaikille herkkävatsaisille. Jos haluat hapattaa parsa- tai kukkakaalia, lohko ne ensin ja lisää sitten suolavettä (1 rkl suolaa/litra vettä), kunnes ne peittyvät. Voit laittaa purkkiin myös teelusikallisen sinapin-, kuminan- tai korianterinsiemeniä, niin saat lisää makua.

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hyvä tietää… Probiootit

Lue koko viesti: Hyvä tietää… Probiootit

Probiooteista eli elävistä mikrobeista povataan tulevaisuuden ihmeaineita. Probiooteilla voit tasapainottaa suolistosi mikrobistoa, ja niihin liitetään pitkä liuta muitakin hyviä terveysvaikutuksia.

Mikä ihmeen probiootti?

Probiootit ovat suolistossamme majailevia hyviä bakteereja, kuten maitohappobakteereja, jotka suojaavat sairauksilta ja ylläpitävät terveyttä. Ne hätistävät suolistosta huonoja bakteereja ja tasapainottavat suoliston mikrobistoa. 

Suojaa sairauksilta

Pääosa elimistömme immuunipuolustuksesta sijaitsee suolistossa. Probiootit tehostavat ihmisen omaa immuunipuolustusta. Niinpä probiootteja käyttämällä voi vähentää esimerkiksi riskiä sairastua flunssaan tai vatsatautiin. Suoliston mikrobien koostumuksella on merkitystä myös autoimmuunitautien, kuten diabeteksen, puhkeamiseen. On myös näyttöä siitä, että probiootit voivat vähentää nivelreuman ja siitepölyallergian oireita. Naisten kannattaa pitää mielessä, että probiootit voivat tukea myös intiimialueiden luonnollista bakteerikantaa ja ehkäistä tulehduksia.

Tiesitkö, että…

…. vatsa-suolikanavassa erittyy paljon erilaisia hormoneja, joilla on merkitystä myös henkiseen hyvinvointiin. Moni suoliston bakteeri erittää esimerkiksi serotoniinia. Aivoissa serotoniini vaikuttaa muun muassa mielialaan sekä hyvänolon ja väsymyksen tunteisiin. Tutkimusten mukaan masennuspotilaiden suolistofloorassa on todettu serotoniinia tuottavien bakteerien vähenemistä. 

Haitallinen stressi

Stressihormoni on monelle bakteerilajille kasvusignaali ja voi saada suolen terveydelle haitallisten bakteerien määrän kasvamaan. Stressin aikana onkin erityisen tärkeää huolehtia probioottien saannista.

Hoikentavat bakteerit?

Viime aikoina on puhuttu tutkimuksista, joiden mukaan probiootit voivat auttaa merkittävästi painonhallinnassa. Yksilöllisistä eroista suoliston bakteerikannoissa on haettu selitystä myös siihen, miksi jotkut lihovat helpommin kuin toiset.

Äidiltä vauvalle

Jos äiti syö probiootteja raskausaikana ja imettäessään vauvaa, lapsi saa äidinmaidosta suojaa tulehduksia ja esimerkiksi atooppisia ihottumia, jopa astmaa, vastaan. Monissa maissa probiootit on jo lisätty osaksi raskaus- ja imetysajan virallisia ravitsemussuosituksia. Tutkimusten mukaan vauvat hyötyvät probiooteista myös ravintolisinä tai lisättyinä elintarvikkeisiin.

Antibioottikuurin aikana ja jälkeen!

Antibioottikuurin aikana suoliston hyviä bakteereja tuhoutuu, joten kuurin aikana ja ainakin kuukauden ajan sen jälkeen kannattaa syödä probiootteja suolistoa tasapainottamaan.

Kaunis iho probiooteilla?

Uusimmat tutkimustulokset kertovat, että probiooteilla voi olla terveysvaikutuksia myös ulkoisesti käytettyinä. Niistä saattaa olla apua esimerkiksi aknen ja punoituksen hoidossa. Nyt markkinoilta alkaa löytyä probiootteja sisältävää kosmetiikkaa.

Syömällä parempi mikrobisto

Elintarvikkeet, joissa on maitohappobakteereita, kuten hapatetut vihannekset, kefiiri ja jogurtti, sisältävät eläviä mikro-organismeja, joiden uskotaan vaikuttavan suolistoflooraan positiivisesti. Niiden tehoa ja terveysvaikutuksia ei kuitenkaan ole todistettu tieteellisesti.

Probiootteja, joiden teho on näytetty tieteellisesti toteen, on lisättyinä eri elintarvikkeisiin, kuten jogurtteihin. Lisäksi niitä on ravintolisinä tableteissa ja jauheissa. Kun valitset probioottivalmistetta, ota huomioon, että kaikki probiootit eivät toimi samalla tavalla, eikä erilaisten probioottien vaikutuksia voi yleistää. Toiset tehoavat paremmin esimerkiksi suolistotautien oireisiin, toiset taas influenssatyyppisten oireiden ehkäisyyn ja helpottamiseen.

Ruoki mikrobistoasi

Hyödyllisiä suolistobakteereja voi myös ruokkia oligosakkarideilla eli niin sanotuilla prebiooteilla, joita löytyy muun muassa sipulista, maa-artisokasta, pavuista ja kaurasta. HUOM! Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivät voivat olla yliherkkiä oligosakkarideille.

Teksti Maria Markus

Juttuun haastateltiin ravitsemusterapeutti Leena Putkosta, joka on kirjoittanut kirjan Superhyvää suolistolle!

 

 

 

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Vatsan oma viikko Life-myymälöissä 5.-11.3.2018!

Lue koko viesti: Vatsan oma viikko Life-myymälöissä 5.-11.3.2018!

Suuri osa suomalaisista kärsii jonkinlaisista vatsan vaivoista elämänsä aikana. Vatsavaivat koskevat sekä miehiä että naisia, nuoria ja vanhoja. Osa vaivoista on kroonisia kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja osa hyvinkin tilapäisiä kuten närästystä tai ummetusta. Vatsavaivojen kanssa ei kannata jäädä yksin kamppailemaan!  Käänny Life-asiantuntijan puoleen ja saat neuvoja ja ohjeita omaan tilanteeseesi!

Tällä viikolla on Lifessa tarjouksia vatsan hyvinvoinnin turvaamiseksi! Alta löytyvät tarjoustuotteemme kootusti. Tarjoukset ovat voimassa 11.3. saakka. Lähimmän Life-myymälän löydät täältä: www.life.fi/myymalat

Vogelin Molkosan – Älä kärsi huonosta ruoansulatuksesta!

Molkosanin hyvät vaikutukset vatsan toimintaan selittyvät sen erinomaisella maitohappokoostumuksella. Mokosanissa on runsaasti L+ -maitohappoa, jota elimistö tarvitsee ja tuottaa hyödyllisten suolistobakteerien ravinnoksi. Mitä terveempi ja tasapainoisempi bakteerikanta suolistossa on, sitä paremmin suolisto ja koko elimistö toimii. Lasillinen Molkosania aamuisin ja ruoan yhteydessä, rauhoittaa vatsaa ja antaa hyvää oloa koko päiväksi.

Nyt 12,90 €/500 ml (25,80/l)

Sunwic IBS - Ummetukseen ja ärtyvän suolen hoitoon!

Helppokäyttöinen pulveri on täysin mauton ja hajuton kuituvalmiste ärtyvän suolen (IBS) ja ummetuksen ruokavaliohoitoon. Sunwic sopii myös vatsan turvotuksesta, ilmavaivoista, kivuista ja muista vatsa- ja suolistovaivoista kärsiville henkilöille.

19,90 €/220 g (90,45 €/kg)

Frutin - Ennaltaehkäise närästystä!

Frutin tabletit sisältävät niasiinia, joka edistää limakalvojen hyvinvointia sekä kalsiumia, joka tukee ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa. Tablettien sisältämä ainutlaatuinen mikronisoitu hedelmäkuitu muodostaa luonnollisen vaahtoesteen mahalaukkuun.

11,00 €/60 tabl. (166,67/kg)

Puhdas+ Saccharomyces boulardii - Tehokas probioottihiiva vatsan hyvinvointiin

Saccharomyces boulardii kestää paremmin vatsahappoja kuin monet maitohappobakteerit. Boulardiin etuna on se, että se ei ole bakteeri, joten antibiootit eivät tuhoa sitä. Näin sitä voi hyvin käyttää yhtä aikaa esimerkiksi antibiootin kanssa, eikä sen teho vähene. Suosi siis erityisesti antibioottikuurien aikana, myös jatkuvaan käyttöön suolistosi hyväksi.

Nyt 9,90 €/30 kaps. tai 16,90 €/60 kaps.

Life Probiootit - Suoliston parhaaksi ja vastustuskyvyn tueksi!

Erittäin vahva perusprobiootti, joka sisältää seitsemän bakteerikantaa, viisi miljardia bakteeria per kapseli.Life Probiootti kapselit eivät sisällä inuliinia. Sopii päivittäiseen käyttöön. Säilyy huoneenlämmössä avattuna eli sopii loistavasti myös matkakaveriksi!

Nyt 19,90 €/60 kaps. Norm. hinta 20,90 €. Kaksi kappaletta yhteensä 34,90 €!

Life Sporebiotic – Uudenlainen bakteerivalmiste vatsan hyvinvointiin!

Sporebiotic bakteerivalmisteen teho perustuu itiömuotoisiin bakteereihin, joiden kyky selvitä toimintakykyisinä suolistoon saakka on täysin omaa luokkaansa. Itiömuodossa bakteeri on ikään kuin horroksessa ja muodostaa suojakseen erittäin vahvan kuoren kalsiumista ja aminohapoista. Tämän suojakuoren ansiosta itiöt kestävät erinomaisesti olosuhteita, jotka tavallisesti heikentävät maitohappobakteerien elinvoimaisuutta: lämpötilanvaihteluita, pitkäaikaista säilytystä ja vatsahappoja. Kun itiö on saatu hyvällä menestyksellä suolistoon, se ”tunnistaa” optimaaliset olosuhteet, sulattaa kuorensa ja aktivoituu.

Nyt 49,90 €/30 kaps. Norm. hinta 52,50 €.

Silicum Tonic - Ei enää närästystä!

Silicum Tonic -piigeeli on balsamia suoliston limakalvoille suoraan luonnosta. Piihappo ja karmelloosi muodostavat suolen seinämille kalvon, jonka suojassa herkistyneellä limakalvolla on mahdollisuus uudistua. Pii vähentää turvotusta ja ilmavaivoja sekä on hyväksi iholle, kynsille ja hiuksille sekä sidekudoksille.

Nyt 13,90 €/500 ml (13,90 €/l)

Linum Plus - Kuituja vatsan toiminnan tehostamiseen!

Linum Plus on monipuolinen kuituseos, joka aktivoi hellävaraisesti vatsan toimintaa. Se sisältää runsaasti ravintokuitua (51 %), josta puolet on vatsan toimintaa edistävää liukenematonta kuitua ja puolet rasva- ja sokeriaineenvaihdunnalle tärkeää liukoista kuitua.

10,90 €/350 g (18,69/kg)

Puhdistamo Chia-siemenet - Kuiturikas Chia vatsallesi!

Puhdistamon Chia-siemenet pursuavat kaikkea hyvää, kuten omega 3-rasvahappoja, proteiinia, kuituja ja vielä kaiken lisäksi magnesiumia ja kalsiumia. Chia-siemenet ovat vatsaystävällisiä ja äärimmäisen monipuolisia käyttää esimerkiksi smoothieissa, välipaloissa ja jälkiruoissa.

Nyt 14,95 €/800 g (18,69/kg)

Mikroveda Life - Maitohappobakteerit ja entsyymit samasta tuotteesta!

Mikroveda® Life on hapattamalla valmistettu maitohappobakteeri-kasviuutevalmiste. Se tukee ruoansulatusta, edistää suoliston hyvinvointia sekä toimii myös apuna painonhallinnassa.

39,90 €/500 ml (79,80/l)

Great Earth Ergozyme - Ruoansulatus kuntoon!

Great Earthin Ergozyme on monipuolinen sekoitus ruoansulatusentsyymejä. Entsyymien lisäksi se sisältää ruoansulatusta tukevaa suolahappoa sekä maitohappobakteereita.

26,90 €/90 kaps. (199,26/kg)

Lectinect Vatsa - Rauhoita vatsasi lektiineillä!

Lectinect vatsa sisältää biologisesti aktiivisia mustaseljanmarjan lektiinejä, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja auttavat vatsavaivoissa. Lektiinit ovat proteiineja, joita on useimmissa kasveissa, marjoissa ja hedelmissä. Tuote on kehitetty erityisesti vatsaongelmista, kuten turvotuksesta ja ilmavaivoista, kärsiville ihmisille.

Nyt 17,90 €/30 tabl.

 

Life_vatsan_hyvinvointi_teemaviikko

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hyvä vastustuskyky!

Lue koko viesti: Hyvä vastustuskyky!

Infektiosairaudet ovat keskeinen terveydenhuollon palveluja kuormittava sairaus ja sairauspoissaolojen syy

Ihmisen yleisin sairaus, flunssa eli nuhakuume, on viruksen aiheuttama ylempien hengitysteiden äkillinen tulehdus, joka kestää 5–10 vrk. Hyvä vastustuskyky auttaa toipumaan viruksen aiheuttamasta nuhakuumeesta yleensä parissa viikossa. Flunssa ei ole yleensä vaarallinen, vaan siitä selviää parin päivän poissaololla töistä ja tehokkaalla tukihoidolla vielä helpommin. Flunssaa esiintyy ympäri vuoden eikä siihen ole rokotetta. Flunssa sekoitetaan helposti influenssaan, joka on virusten aiheuttama kulkutautina leviävä vakava epidemia.

Tukilääkitys katkaisee flunssakierteen

Terveelliset elintavat tehostavat elimistön vastustuskykyä. Raitis ilma ja liikunta parantavat sitä. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat saavat harvemmin infektioita kuin muut. Liian lämpimissä ja kuivissa asunnoissa immuniteetti heikkenee. Lääkärin määräämä tukilääkitys elimistölle välttämättömillä pienoisravintotekijöillä ja rohdosvalmisteilla on käytännön lääkärintyössä osoittautunut tehokkaaksi flunssan taudinkulkua lieventäväksi hoidoksi.  Ravitsemushoitoon perehtyneillä lääkäreillä on jonkin verran omia yksityisvastaanottoja tai he työskentelevät pienillä klinikoilla. Tukilääkitys, jossa potilasta hoidetaan yksilöllisesti valituilla pienoisravintotekijälisillä (vitamiinit, hivenaineet, aminohapot ja rasvahapot) voi vahvistaa elimistön antioksidantti- ja immuunijärjestelmiä tehokkaasti siten, että virukset eivät pysty esteettä lisääntymään.

Maitohappobakteerit pitävät yllä vastustuskykyä

Suoliston mikrobit ovat puolustusjärjestelmän perusta. Aikuisen ihmisen ruoansulatuskanavan mikrobit säätelevät immunologisen puolustusjärjestelmän kehittymistä ja toimintaa. Sitä kautta ne voivat ehkäistä myös hengityselinsairauksien kehittymistä. Tukilääkityksessä käytetään probioottivalmisteita (erityisesti ihmisperäisiä kantoja) lisäämään elimistön vastustuskykyä.

D-vitamiini suojaa tulehdustartunnoilta

Elimistön matala D-vitamiinipitoisuus saattaa selittää sen, miksi ihmisiä kuolee influenssaan talvisin, muttei yleensä kesäisin. On tärkeää jo lapsuudessa varmistaa D-vitamiinin riittävä saanti. Valitettavasti yleiset D-vitamiinin saantisuositukset ovat vuosikymmenien aikana pysyneet matalina. Niinpä vaarana voi olla, että nykyiset suositukset kattavat vain osan D-vitamiinitarpeesta. On mahdollista, että moni aikuinen kärsii piilevästä D-vitamiinin puutteesta. Suomalaisten miesten elimistössä D-vitamiinipitoisuus on suorastaan romahtanut ja yhdeksi syyksi arvellaan sitä, että on siirrytty ulkotöistä sisätöihin.

A-vitamiini suojaa limakalvoja ja ylläpitää vastustuskykyä

Erityisen herkkiä A-vitamiinin puutokselle ovat sarveiskalvo, henkitorvi, pienimmät hengitystiet, iho ja sylkirauhaset. Huulten kuivuminen ja halkeilu sekä ihon kuivuminen ovat tyypillisiä oireita. Hengitysteiden sairauksissa A-vitamiinin lääkitystarve on otettava vakavasti. Pitkään jatkuneissa puutostiloissa maksa ei saa riittävästi A-vitamiinia. Potilas sairastuu herkästi infektioihin. Biomedin A-tipat ovat osoittautuneet tehokkaaksi A-vitamiinilisäksi.

Sinkkiä ja kuparia infektion hallintaan

Sinkin puutteessa vastustuskyky heikkenee ja ihminen saattaa altistua virus- ja bakteeritulehduksille. Kupari on välttämätön immuniteetille. Kuparia tarvitaan valkoisten verisolujen aineenvaihdunnassa. Kuparin puute vähentää valkoisten verisolujen määrää. Immuunitoiminnat heikkenevät kuparin puutteessa.

Kasvirohtoja vastustuskykyyn

  • Greipinsiemenöljyuutteen rinnalla arvostettuja flunssarohdoksia ovat oliivinlehden ja mausteena tunnetun oreganon öljyuutteet.
  • Valkosipulia pidetään hyödyllisenä rohdoksena mm. suun, kurkun ja hengityselimistön tulehdusten hoidossa.
  • Kasvilääkkeisiin kuuluvan 8 yrtin mikstuuran eri komponentit vaikuttavat laajasti sekä akuutin tulehduksen että allergisten reaktioiden tautitapahtumiin ja oireisiin. Mikstuura on osoittautunut tehokkaaksi flunssan etenemistä estäväksi ja oireita lieventäväksi valmisteeksi.

Tekstin otteet kirjasta ”Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla”
Kaarlo Jaakkola
Mividata Oy 2016

 

.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Kasviuutteilla vastustuskykyä

Lue koko viesti: Kasviuutteilla vastustuskykyä

Kasvilääkintä eli fytoterapia on hyvin suosittua Keski-Euroopassa, jossa sitä pidetään perinteistä lääketiedettä täydentävänä hoitomuotona. Myös suomessa monet ravitsemushoitoihin perehtyneet ihmiset luottavat fytoterapiaan. Monista kasviuutteista voi olla suuri hyöty, kun flunssa-aallot koettelevat puolustuskykyämme. Suoliston kunto liittyy myös läheisesti vastustuskykyyn ja siitä voi huolehtia myös monilla luonnonaineilla.

Kasvifenoleista hyötyvät kasvit sekä ihmiset

Jo hyvin varhaisessa vaiheessa ihminen oppi erottamaan ravintokasvit myrkyllisistä kasveista. Ihminen käytti kasveja tai niiden ainesosia sairauksien parantamiseen, kipujen lievittämiseen sekä saaliseläinten tappamiseen. Kasveissa esiintyy suuri määrä erilaisia fenolisia yhdisteitä, joita ei varsinaisesti luokitella ravintoaineiksi. Fenoliset yhdisteet toimivat kasveissa muun muassa väripigmentteinä, suojaavat liialliselta UV-säteilyltä, tuhohyönteisiltä, viruksilta, bakteereilta ja sieniltä. Ne vaikuttavat kasvin makuun, väriin, koostumukseen ja säilyvyyteen. Ihminenkin hyötyy monella tavalla kasvifenoleista.

Oliivipuun lehdistä voimaa

Oliivipuuta on hyödynnetty terveydenhoidossa ja ravintona vuosisatoja. Silti vasta nyt on siirrytty tutkimaan oliivien lisäksi puun lehtien vaikutuksia. Oleuropeiini nimisellä kasvifenolilla on todettu olevan eniten hyödyllisiä vaikutuksia. Tutkimusten mukaan oleuropeiini auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta ja verensokeria. Lisäksi sillä on antibakteerinen vaikutus, mutta se ei vaikuta haitallisesti suoliston hyviin maitohappobakteereihin. Oliivinlehtiuute auttaa myös ylläpitämään vastustuskykyä.

Greippiöljyuute on laaja kirjoinen luonnonaine

Greipinsiemenöljyä on käytetty suoliston hyvinvointiin jo vuosikymmeniä. Oletetaan että greipinsiemenöljyn sisältämät bioflavonoidit ja glykosidit auttavat ylläpitämään suoliston terveyttä ja hillitsemään pieneliöiden kasvua. Suolistohiivan liikakasvun estämiseen siitä on ollut erinomainen hyöty. Sillä on todettu myös hyödyllinen vaikutus immuniteetin suojaamisessa.

Eteerisen Oregano-öljyn hyötyjä

Oreganokasvin öljyissä on noin 70 % on fenolisia yhdisteitä. Jo muinaiset kreikkalaiset hyödynsivät oreganon monia terveysvaikutuksia. Oregano-öljyä käytetään nykyään elintarviketeollisuudessa mm. estämään ruokaa pilaavien bakteerien ja hiivojen kasvua. Sillä on vahva antioksidatiivinen eli solujen hapetusstressiltä suojaava vaikutus. On havaittu että oregano rauhoittaa kurkkua ja hengitystä sekä lievittää flunssan oireita. Se myös tukee ja edistää toimivaa ruoansulatusta ja on muutenkin hyväksi vatsan ja suoliston terveydelle.

Tehokolmikko samassa kapselissa

Monet ravitsemusalan ammattilaiset ovat jo vuosia suositelleet Iocidin+ valmistetta suoliston hyvinvoinnille sekä vahvistamaan elimistön puolustuskykyä.Iocidin+ sisältää vahvan annoksen oliivinlehtiuutetta, greippiöljyä ja oregano-öljyä helppokäyttöisessä kapselimuodossa.

Muista myös sinkkilisä

Sinkki on erikoisen tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, sillä ilman riittävää sinkkiä uusien valkosolujen muodostus kärsii. Ihmisen sinkkivarastot ovat pienet. Varastojen riittävyys on yksilöllinen ja tietyt hivenaineet sekä raskasmetallit voivat syrjäyttää varastosinkin. Infektiosairaudessa täydetkin varastot loppuvat jo vajaassa viikossa. Kasvivalkuaisen runsas käyttö lisää sinkin tarpeen kaksinkertaiseksi. Runsas kahvin, teen ja alkoholin käyttö sekä voimakas hikoilu lisäävät sinkin eritystä. BioZink -valmisteessa sinkki on luonnonmukaisessa tehokkaasti imeytyvässä sitraattimuodossa (sinkkisitraatti). Sen hyväksikäytettävyys on erinomainen ja pienikokoiset tabletit on helppo niellä. Kun flunssan ensioireisiin otetaan reipas annos sinkkiä (60 mg) siitä voi olla iso apu. Sinkki on suhteellisen myrkytön hivenaine. Vielä 200 mg:n päiväannoksia pidetään turvallisena.

Teksti: Birgit Stenroos

 

 

Lue koko viesti
1 - 10 / 176 tuloksesta