Innostu kanssamme!

Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

Innostu kanssamme!

Täältä voit lukea ajankohtaisia ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvointiin liittyen.


1 - 10 / 172 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Luonnollinen ihonhoito - 3 syytä suosia luonnollista kosmetiikkaa

Lue koko viesti: Luonnollinen ihonhoito - 3 syytä suosia luonnollista kosmetiikkaa

Ostatko luomubanaaneja? Luomumaitoa? No entäs miten on käsisaippuan laita? Tai ihovoiteen? Luomuruokien ostamisesta on tullut monille luonteva tapa. Sama hyvä tapa kannattaisi ottaa käyttöön myös kosmetiikkaostoksilla!

Oletko koskaan miettinyt, kuinka montaa kosmetiikkatuotetta käytät päivittäin? Kokeilepa laskea: shampoo, hoitoaine, kasvovoide, deodorantti, meikkituotteet, meikinpoistoaine, suihkusaippua… Saat kasaan varmasti ainakin kymmenen tuotetta. No oletkos koskaan miettinyt, mitä ne sisältävät?

Uhraamme usein paljon aikaa ja vaivaa valitessamme ravintorikkaita ja mahdollisimman puhtaita ruoka-aineita, mutta emme useinkaan pysähdy pohtimaan sitä, että myös ihollamme käyttämä kosmetiikka vaikuttaa terveyteemme ja ympäristöömme. Sitä paitsi iho on kehomme suurin elin. Miksi altistua mahdollisille terveysriskeille? Tässä on kolme hyvää syytä, miksi kannattaa suosia luonnollisia ihonhoitotuotteita. Tutustu myös ajankohtaisiin tarjouksiimme ihonhoitotuotteista!

Parasta ihollesi

Monilla luonnollisilla, ravinteikkailla ainesosilla on mahtava kyky toimia yhdessä ihon kanssa ja tukea ihon omia luonnollisia mekanismeja. Nykyisin löytyy ihania luonnollisia kosmetiikkatuotteita, jotka ovat tehokkaita ja antavat iholle ylellisen tunteen.

Parasta terveydelle ja ympäristölle

Synteettiset kemikaalit voivat olla täysin vaarattomia, mutta jotkut niistä voivat olla hyvinkin haitallisia sekä ympäristölle että terveydelle. Jotkut niistä on todettu hormonihäiritsijöiksi, toiset taas ympäristölle vaarallisiksi, ja suureen ryhmään kemikaaleja liitetään mahdollisia terveysuhkia. Varminta olisi siis noudattaa varovaisuusperiaatetta.

Haluat parasta lapsillesi

Synteettiset kemikaalit voivat aiheuttaa ongelmia erityisesti hedelmällisessä iässä oleville naisille, sillä hormonihäiritsijöiksi luokitellut aineet voivat kulkeutua raskauden aikana sikiöön. Ne voivat häiritä sikiön kehitystä ja niiden epäillään myös voivan aiheuttaa sairauksia myöhemmin elämässä. Hormonihäiritsijät voivat myös vaikuttaa hedelmällisyyteen.

Muista myös sisäinen ihonhoito!

Syö monipuolisesti ja varmista, että ruokavaliossasi on riittävästi mikroravinteita sekä hyviä rasvoja ja proteiinia. Voit myös kokeilla kollageeniravintolisiä. Pidä huolta nestetasapainostasi ja vältä sokeria, sillä se hajottaa kollageenia.

Lähde LiveLife 4/2017

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Resepti: Hapattamalla hyviä bakteereja

Lue koko viesti: Resepti: Hapattamalla hyviä bakteereja

Saat oman pienen bakteeritehtaan kotiisi, kun aloitat vihannesten hapansäilönnän! Kun purkin kansi sulkeutuu, hapatusprosessi ja hyvien bakteerien kasvu alkaa. Hapattamista voi tehostaa maitohappobakteerikapselilla.

Tarvitset:

  • Yhden tai useamman ilmatiiviin lasipurkin, mieluusti kumitiivisteellä.
  • Luomuvihanneksia, esimerkiksi kaalia ja porkkanoita (750 g porkkanoita ja 750 g kaalia, yhteensä noin 1,5 litraa)
  • Joditonta suolaa, esimerkiksi merisuolaa tai Himalajan suolaa (1 rkl suolaa per 1,5 kg vihanneksia)
  • 1 Life Probiootti -kapselin

 

Tee näin:

Pese purkki huolellisesti. Varmista myös, että kaikki välineesi ja sekä kätesi ovat puhtaat.

Kuori porkkanat ja raasta ne raastinraudan karkealla puolella. Huuhtele kaali ja suikaloi ohuiksi siivuiksi joko veitsellä tai monitoimikoneessa. Sekoita vihannekset ja suola suuressa kulhossa. Anna kulhon seistä hetken aikaa huoneenlämmössä, niin suola alkaa irrottaa nestettä vihanneksista. Hiero tai nuiji sitten vihanneksia niin, että nestettä irtoaa kunnolla. Lisää probioottikapselin sisältö. Painele vihannekset tiiviisti lasipurkkiin niin, että ne peittyvät nesteellä. Jätä pari senttiä tilaa vihannesten ja kannen väliin, sillä hapatusprosessin aikana sisältö laajenee. Sulje purkin kansi ja annan astian seistä pimeässä huoneenlämmössä hapatusprosessin ajan.

Se, kuinka kauan vihanneksia tulee hapattaa, riippuu halutusta mausta. Jo parin päivän kuluttua vihannekset ovat kevyesti happamia. Mitä kauemmin ne saavat seistä, sitä enemmän syntyy bakteereita ja sitä happamampi maku. Useimmat suosivat 1-2 viikkoa huoneenlämmössä. Hapatuksen jälkeen purkki siirretään jääkaappiin, jossa aromit jatkavat kehittymistään. Avaamattomana säilyke säilyy useita kuukausia ja avattunakin vähintään kuukauden.

 

VAIHTELUA 

Eniten hapatetaan kaalia ja porkkanaa, mutta kokeile myös vaikkapa lanttua ja palsternakkaa. Sipuliakin voi hapattaa, mutta se ei välttämättä sovi kaikille herkkävatsaisille. Jos haluat hapattaa parsa- tai kukkakaalia, lohko ne ensin ja lisää sitten suolavettä (1 rkl suolaa/litra vettä), kunnes ne peittyvät. Voit laittaa purkkiin myös teelusikallisen sinapin-, kuminan- tai korianterinsiemeniä, niin saat lisää makua.

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hyvä tietää… Probiootit

Lue koko viesti: Hyvä tietää… Probiootit

Probiooteista eli elävistä mikrobeista povataan tulevaisuuden ihmeaineita. Probiooteilla voit tasapainottaa suolistosi mikrobistoa, ja niihin liitetään pitkä liuta muitakin hyviä terveysvaikutuksia.

Mikä ihmeen probiootti?

Probiootit ovat suolistossamme majailevia hyviä bakteereja, kuten maitohappobakteereja, jotka suojaavat sairauksilta ja ylläpitävät terveyttä. Ne hätistävät suolistosta huonoja bakteereja ja tasapainottavat suoliston mikrobistoa. 

Suojaa sairauksilta

Pääosa elimistömme immuunipuolustuksesta sijaitsee suolistossa. Probiootit tehostavat ihmisen omaa immuunipuolustusta. Niinpä probiootteja käyttämällä voi vähentää esimerkiksi riskiä sairastua flunssaan tai vatsatautiin. Suoliston mikrobien koostumuksella on merkitystä myös autoimmuunitautien, kuten diabeteksen, puhkeamiseen. On myös näyttöä siitä, että probiootit voivat vähentää nivelreuman ja siitepölyallergian oireita. Naisten kannattaa pitää mielessä, että probiootit voivat tukea myös intiimialueiden luonnollista bakteerikantaa ja ehkäistä tulehduksia.

Tiesitkö, että…

…. vatsa-suolikanavassa erittyy paljon erilaisia hormoneja, joilla on merkitystä myös henkiseen hyvinvointiin. Moni suoliston bakteeri erittää esimerkiksi serotoniinia. Aivoissa serotoniini vaikuttaa muun muassa mielialaan sekä hyvänolon ja väsymyksen tunteisiin. Tutkimusten mukaan masennuspotilaiden suolistofloorassa on todettu serotoniinia tuottavien bakteerien vähenemistä. 

Haitallinen stressi

Stressihormoni on monelle bakteerilajille kasvusignaali ja voi saada suolen terveydelle haitallisten bakteerien määrän kasvamaan. Stressin aikana onkin erityisen tärkeää huolehtia probioottien saannista.

Hoikentavat bakteerit?

Viime aikoina on puhuttu tutkimuksista, joiden mukaan probiootit voivat auttaa merkittävästi painonhallinnassa. Yksilöllisistä eroista suoliston bakteerikannoissa on haettu selitystä myös siihen, miksi jotkut lihovat helpommin kuin toiset.

Äidiltä vauvalle

Jos äiti syö probiootteja raskausaikana ja imettäessään vauvaa, lapsi saa äidinmaidosta suojaa tulehduksia ja esimerkiksi atooppisia ihottumia, jopa astmaa, vastaan. Monissa maissa probiootit on jo lisätty osaksi raskaus- ja imetysajan virallisia ravitsemussuosituksia. Tutkimusten mukaan vauvat hyötyvät probiooteista myös ravintolisinä tai lisättyinä elintarvikkeisiin.

Antibioottikuurin aikana ja jälkeen!

Antibioottikuurin aikana suoliston hyviä bakteereja tuhoutuu, joten kuurin aikana ja ainakin kuukauden ajan sen jälkeen kannattaa syödä probiootteja suolistoa tasapainottamaan.

Kaunis iho probiooteilla?

Uusimmat tutkimustulokset kertovat, että probiooteilla voi olla terveysvaikutuksia myös ulkoisesti käytettyinä. Niistä saattaa olla apua esimerkiksi aknen ja punoituksen hoidossa. Nyt markkinoilta alkaa löytyä probiootteja sisältävää kosmetiikkaa.

Syömällä parempi mikrobisto

Elintarvikkeet, joissa on maitohappobakteereita, kuten hapatetut vihannekset, kefiiri ja jogurtti, sisältävät eläviä mikro-organismeja, joiden uskotaan vaikuttavan suolistoflooraan positiivisesti. Niiden tehoa ja terveysvaikutuksia ei kuitenkaan ole todistettu tieteellisesti.

Probiootteja, joiden teho on näytetty tieteellisesti toteen, on lisättyinä eri elintarvikkeisiin, kuten jogurtteihin. Lisäksi niitä on ravintolisinä tableteissa ja jauheissa. Kun valitset probioottivalmistetta, ota huomioon, että kaikki probiootit eivät toimi samalla tavalla, eikä erilaisten probioottien vaikutuksia voi yleistää. Toiset tehoavat paremmin esimerkiksi suolistotautien oireisiin, toiset taas influenssatyyppisten oireiden ehkäisyyn ja helpottamiseen.

Ruoki mikrobistoasi

Hyödyllisiä suolistobakteereja voi myös ruokkia oligosakkarideilla eli niin sanotuilla prebiooteilla, joita löytyy muun muassa sipulista, maa-artisokasta, pavuista ja kaurasta. HUOM! Ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivät voivat olla yliherkkiä oligosakkarideille.

Teksti Maria Markus

Juttuun haastateltiin ravitsemusterapeutti Leena Putkosta, joka on kirjoittanut kirjan Superhyvää suolistolle!

 

 

 

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Vatsan oma viikko Life-myymälöissä 5.-11.3.2018!

Lue koko viesti: Vatsan oma viikko Life-myymälöissä 5.-11.3.2018!

Suuri osa suomalaisista kärsii jonkinlaisista vatsan vaivoista elämänsä aikana. Vatsavaivat koskevat sekä miehiä että naisia, nuoria ja vanhoja. Osa vaivoista on kroonisia kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ja osa hyvinkin tilapäisiä kuten närästystä tai ummetusta. Vatsavaivojen kanssa ei kannata jäädä yksin kamppailemaan!  Käänny Life-asiantuntijan puoleen ja saat neuvoja ja ohjeita omaan tilanteeseesi!

Tällä viikolla on Lifessa tarjouksia vatsan hyvinvoinnin turvaamiseksi! Alta löytyvät tarjoustuotteemme kootusti. Tarjoukset ovat voimassa 11.3. saakka. Lähimmän Life-myymälän löydät täältä: www.life.fi/myymalat

Vogelin Molkosan – Älä kärsi huonosta ruoansulatuksesta!

Molkosanin hyvät vaikutukset vatsan toimintaan selittyvät sen erinomaisella maitohappokoostumuksella. Mokosanissa on runsaasti L+ -maitohappoa, jota elimistö tarvitsee ja tuottaa hyödyllisten suolistobakteerien ravinnoksi. Mitä terveempi ja tasapainoisempi bakteerikanta suolistossa on, sitä paremmin suolisto ja koko elimistö toimii. Lasillinen Molkosania aamuisin ja ruoan yhteydessä, rauhoittaa vatsaa ja antaa hyvää oloa koko päiväksi.

Nyt 12,90 €/500 ml (25,80/l)

Sunwic IBS - Ummetukseen ja ärtyvän suolen hoitoon!

Helppokäyttöinen pulveri on täysin mauton ja hajuton kuituvalmiste ärtyvän suolen (IBS) ja ummetuksen ruokavaliohoitoon. Sunwic sopii myös vatsan turvotuksesta, ilmavaivoista, kivuista ja muista vatsa- ja suolistovaivoista kärsiville henkilöille.

19,90 €/220 g (90,45 €/kg)

Frutin - Ennaltaehkäise närästystä!

Frutin tabletit sisältävät niasiinia, joka edistää limakalvojen hyvinvointia sekä kalsiumia, joka tukee ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa. Tablettien sisältämä ainutlaatuinen mikronisoitu hedelmäkuitu muodostaa luonnollisen vaahtoesteen mahalaukkuun.

11,00 €/60 tabl. (166,67/kg)

Puhdas+ Saccharomyces boulardii - Tehokas probioottihiiva vatsan hyvinvointiin

Saccharomyces boulardii kestää paremmin vatsahappoja kuin monet maitohappobakteerit. Boulardiin etuna on se, että se ei ole bakteeri, joten antibiootit eivät tuhoa sitä. Näin sitä voi hyvin käyttää yhtä aikaa esimerkiksi antibiootin kanssa, eikä sen teho vähene. Suosi siis erityisesti antibioottikuurien aikana, myös jatkuvaan käyttöön suolistosi hyväksi.

Nyt 9,90 €/30 kaps. tai 16,90 €/60 kaps.

Life Probiootit - Suoliston parhaaksi ja vastustuskyvyn tueksi!

Erittäin vahva perusprobiootti, joka sisältää seitsemän bakteerikantaa, viisi miljardia bakteeria per kapseli.Life Probiootti kapselit eivät sisällä inuliinia. Sopii päivittäiseen käyttöön. Säilyy huoneenlämmössä avattuna eli sopii loistavasti myös matkakaveriksi!

Nyt 19,90 €/60 kaps. Norm. hinta 20,90 €. Kaksi kappaletta yhteensä 34,90 €!

Life Sporebiotic – Uudenlainen bakteerivalmiste vatsan hyvinvointiin!

Sporebiotic bakteerivalmisteen teho perustuu itiömuotoisiin bakteereihin, joiden kyky selvitä toimintakykyisinä suolistoon saakka on täysin omaa luokkaansa. Itiömuodossa bakteeri on ikään kuin horroksessa ja muodostaa suojakseen erittäin vahvan kuoren kalsiumista ja aminohapoista. Tämän suojakuoren ansiosta itiöt kestävät erinomaisesti olosuhteita, jotka tavallisesti heikentävät maitohappobakteerien elinvoimaisuutta: lämpötilanvaihteluita, pitkäaikaista säilytystä ja vatsahappoja. Kun itiö on saatu hyvällä menestyksellä suolistoon, se ”tunnistaa” optimaaliset olosuhteet, sulattaa kuorensa ja aktivoituu.

Nyt 49,90 €/30 kaps. Norm. hinta 52,50 €.

Silicum Tonic - Ei enää närästystä!

Silicum Tonic -piigeeli on balsamia suoliston limakalvoille suoraan luonnosta. Piihappo ja karmelloosi muodostavat suolen seinämille kalvon, jonka suojassa herkistyneellä limakalvolla on mahdollisuus uudistua. Pii vähentää turvotusta ja ilmavaivoja sekä on hyväksi iholle, kynsille ja hiuksille sekä sidekudoksille.

Nyt 13,90 €/500 ml (13,90 €/l)

Linum Plus - Kuituja vatsan toiminnan tehostamiseen!

Linum Plus on monipuolinen kuituseos, joka aktivoi hellävaraisesti vatsan toimintaa. Se sisältää runsaasti ravintokuitua (51 %), josta puolet on vatsan toimintaa edistävää liukenematonta kuitua ja puolet rasva- ja sokeriaineenvaihdunnalle tärkeää liukoista kuitua.

10,90 €/350 g (18,69/kg)

Puhdistamo Chia-siemenet - Kuiturikas Chia vatsallesi!

Puhdistamon Chia-siemenet pursuavat kaikkea hyvää, kuten omega 3-rasvahappoja, proteiinia, kuituja ja vielä kaiken lisäksi magnesiumia ja kalsiumia. Chia-siemenet ovat vatsaystävällisiä ja äärimmäisen monipuolisia käyttää esimerkiksi smoothieissa, välipaloissa ja jälkiruoissa.

Nyt 14,95 €/800 g (18,69/kg)

Mikroveda Life - Maitohappobakteerit ja entsyymit samasta tuotteesta!

Mikroveda® Life on hapattamalla valmistettu maitohappobakteeri-kasviuutevalmiste. Se tukee ruoansulatusta, edistää suoliston hyvinvointia sekä toimii myös apuna painonhallinnassa.

39,90 €/500 ml (79,80/l)

Great Earth Ergozyme - Ruoansulatus kuntoon!

Great Earthin Ergozyme on monipuolinen sekoitus ruoansulatusentsyymejä. Entsyymien lisäksi se sisältää ruoansulatusta tukevaa suolahappoa sekä maitohappobakteereita.

26,90 €/90 kaps. (199,26/kg)

Lectinect Vatsa - Rauhoita vatsasi lektiineillä!

Lectinect vatsa sisältää biologisesti aktiivisia mustaseljanmarjan lektiinejä, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja auttavat vatsavaivoissa. Lektiinit ovat proteiineja, joita on useimmissa kasveissa, marjoissa ja hedelmissä. Tuote on kehitetty erityisesti vatsaongelmista, kuten turvotuksesta ja ilmavaivoista, kärsiville ihmisille.

Nyt 17,90 €/30 tabl.

 

Life_vatsan_hyvinvointi_teemaviikko

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hyvä vastustuskyky!

Lue koko viesti: Hyvä vastustuskyky!

Infektiosairaudet ovat keskeinen terveydenhuollon palveluja kuormittava sairaus ja sairauspoissaolojen syy

Ihmisen yleisin sairaus, flunssa eli nuhakuume, on viruksen aiheuttama ylempien hengitysteiden äkillinen tulehdus, joka kestää 5–10 vrk. Hyvä vastustuskyky auttaa toipumaan viruksen aiheuttamasta nuhakuumeesta yleensä parissa viikossa. Flunssa ei ole yleensä vaarallinen, vaan siitä selviää parin päivän poissaololla töistä ja tehokkaalla tukihoidolla vielä helpommin. Flunssaa esiintyy ympäri vuoden eikä siihen ole rokotetta. Flunssa sekoitetaan helposti influenssaan, joka on virusten aiheuttama kulkutautina leviävä vakava epidemia.

Tukilääkitys katkaisee flunssakierteen

Terveelliset elintavat tehostavat elimistön vastustuskykyä. Raitis ilma ja liikunta parantavat sitä. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat saavat harvemmin infektioita kuin muut. Liian lämpimissä ja kuivissa asunnoissa immuniteetti heikkenee. Lääkärin määräämä tukilääkitys elimistölle välttämättömillä pienoisravintotekijöillä ja rohdosvalmisteilla on käytännön lääkärintyössä osoittautunut tehokkaaksi flunssan taudinkulkua lieventäväksi hoidoksi.  Ravitsemushoitoon perehtyneillä lääkäreillä on jonkin verran omia yksityisvastaanottoja tai he työskentelevät pienillä klinikoilla. Tukilääkitys, jossa potilasta hoidetaan yksilöllisesti valituilla pienoisravintotekijälisillä (vitamiinit, hivenaineet, aminohapot ja rasvahapot) voi vahvistaa elimistön antioksidantti- ja immuunijärjestelmiä tehokkaasti siten, että virukset eivät pysty esteettä lisääntymään.

Maitohappobakteerit pitävät yllä vastustuskykyä

Suoliston mikrobit ovat puolustusjärjestelmän perusta. Aikuisen ihmisen ruoansulatuskanavan mikrobit säätelevät immunologisen puolustusjärjestelmän kehittymistä ja toimintaa. Sitä kautta ne voivat ehkäistä myös hengityselinsairauksien kehittymistä. Tukilääkityksessä käytetään probioottivalmisteita (erityisesti ihmisperäisiä kantoja) lisäämään elimistön vastustuskykyä.

D-vitamiini suojaa tulehdustartunnoilta

Elimistön matala D-vitamiinipitoisuus saattaa selittää sen, miksi ihmisiä kuolee influenssaan talvisin, muttei yleensä kesäisin. On tärkeää jo lapsuudessa varmistaa D-vitamiinin riittävä saanti. Valitettavasti yleiset D-vitamiinin saantisuositukset ovat vuosikymmenien aikana pysyneet matalina. Niinpä vaarana voi olla, että nykyiset suositukset kattavat vain osan D-vitamiinitarpeesta. On mahdollista, että moni aikuinen kärsii piilevästä D-vitamiinin puutteesta. Suomalaisten miesten elimistössä D-vitamiinipitoisuus on suorastaan romahtanut ja yhdeksi syyksi arvellaan sitä, että on siirrytty ulkotöistä sisätöihin.

A-vitamiini suojaa limakalvoja ja ylläpitää vastustuskykyä

Erityisen herkkiä A-vitamiinin puutokselle ovat sarveiskalvo, henkitorvi, pienimmät hengitystiet, iho ja sylkirauhaset. Huulten kuivuminen ja halkeilu sekä ihon kuivuminen ovat tyypillisiä oireita. Hengitysteiden sairauksissa A-vitamiinin lääkitystarve on otettava vakavasti. Pitkään jatkuneissa puutostiloissa maksa ei saa riittävästi A-vitamiinia. Potilas sairastuu herkästi infektioihin. Biomedin A-tipat ovat osoittautuneet tehokkaaksi A-vitamiinilisäksi.

Sinkkiä ja kuparia infektion hallintaan

Sinkin puutteessa vastustuskyky heikkenee ja ihminen saattaa altistua virus- ja bakteeritulehduksille. Kupari on välttämätön immuniteetille. Kuparia tarvitaan valkoisten verisolujen aineenvaihdunnassa. Kuparin puute vähentää valkoisten verisolujen määrää. Immuunitoiminnat heikkenevät kuparin puutteessa.

Kasvirohtoja vastustuskykyyn

  • Greipinsiemenöljyuutteen rinnalla arvostettuja flunssarohdoksia ovat oliivinlehden ja mausteena tunnetun oreganon öljyuutteet.
  • Valkosipulia pidetään hyödyllisenä rohdoksena mm. suun, kurkun ja hengityselimistön tulehdusten hoidossa.
  • Kasvilääkkeisiin kuuluvan 8 yrtin mikstuuran eri komponentit vaikuttavat laajasti sekä akuutin tulehduksen että allergisten reaktioiden tautitapahtumiin ja oireisiin. Mikstuura on osoittautunut tehokkaaksi flunssan etenemistä estäväksi ja oireita lieventäväksi valmisteeksi.

Tekstin otteet kirjasta ”Hengitystiet kuntoon ravitsemushoidolla”
Kaarlo Jaakkola
Mividata Oy 2016

 

.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Kasviuutteilla vastustuskykyä

Lue koko viesti: Kasviuutteilla vastustuskykyä

Kasvilääkintä eli fytoterapia on hyvin suosittua Keski-Euroopassa, jossa sitä pidetään perinteistä lääketiedettä täydentävänä hoitomuotona. Myös suomessa monet ravitsemushoitoihin perehtyneet ihmiset luottavat fytoterapiaan. Monista kasviuutteista voi olla suuri hyöty, kun flunssa-aallot koettelevat puolustuskykyämme. Suoliston kunto liittyy myös läheisesti vastustuskykyyn ja siitä voi huolehtia myös monilla luonnonaineilla.

Kasvifenoleista hyötyvät kasvit sekä ihmiset

Jo hyvin varhaisessa vaiheessa ihminen oppi erottamaan ravintokasvit myrkyllisistä kasveista. Ihminen käytti kasveja tai niiden ainesosia sairauksien parantamiseen, kipujen lievittämiseen sekä saaliseläinten tappamiseen. Kasveissa esiintyy suuri määrä erilaisia fenolisia yhdisteitä, joita ei varsinaisesti luokitella ravintoaineiksi. Fenoliset yhdisteet toimivat kasveissa muun muassa väripigmentteinä, suojaavat liialliselta UV-säteilyltä, tuhohyönteisiltä, viruksilta, bakteereilta ja sieniltä. Ne vaikuttavat kasvin makuun, väriin, koostumukseen ja säilyvyyteen. Ihminenkin hyötyy monella tavalla kasvifenoleista.

Oliivipuun lehdistä voimaa

Oliivipuuta on hyödynnetty terveydenhoidossa ja ravintona vuosisatoja. Silti vasta nyt on siirrytty tutkimaan oliivien lisäksi puun lehtien vaikutuksia. Oleuropeiini nimisellä kasvifenolilla on todettu olevan eniten hyödyllisiä vaikutuksia. Tutkimusten mukaan oleuropeiini auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta ja verensokeria. Lisäksi sillä on antibakteerinen vaikutus, mutta se ei vaikuta haitallisesti suoliston hyviin maitohappobakteereihin. Oliivinlehtiuute auttaa myös ylläpitämään vastustuskykyä.

Greippiöljyuute on laaja kirjoinen luonnonaine

Greipinsiemenöljyä on käytetty suoliston hyvinvointiin jo vuosikymmeniä. Oletetaan että greipinsiemenöljyn sisältämät bioflavonoidit ja glykosidit auttavat ylläpitämään suoliston terveyttä ja hillitsemään pieneliöiden kasvua. Suolistohiivan liikakasvun estämiseen siitä on ollut erinomainen hyöty. Sillä on todettu myös hyödyllinen vaikutus immuniteetin suojaamisessa.

Eteerisen Oregano-öljyn hyötyjä

Oreganokasvin öljyissä on noin 70 % on fenolisia yhdisteitä. Jo muinaiset kreikkalaiset hyödynsivät oreganon monia terveysvaikutuksia. Oregano-öljyä käytetään nykyään elintarviketeollisuudessa mm. estämään ruokaa pilaavien bakteerien ja hiivojen kasvua. Sillä on vahva antioksidatiivinen eli solujen hapetusstressiltä suojaava vaikutus. On havaittu että oregano rauhoittaa kurkkua ja hengitystä sekä lievittää flunssan oireita. Se myös tukee ja edistää toimivaa ruoansulatusta ja on muutenkin hyväksi vatsan ja suoliston terveydelle.

Tehokolmikko samassa kapselissa

Monet ravitsemusalan ammattilaiset ovat jo vuosia suositelleet Iocidin+ valmistetta suoliston hyvinvoinnille sekä vahvistamaan elimistön puolustuskykyä.Iocidin+ sisältää vahvan annoksen oliivinlehtiuutetta, greippiöljyä ja oregano-öljyä helppokäyttöisessä kapselimuodossa.

Muista myös sinkkilisä

Sinkki on erikoisen tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, sillä ilman riittävää sinkkiä uusien valkosolujen muodostus kärsii. Ihmisen sinkkivarastot ovat pienet. Varastojen riittävyys on yksilöllinen ja tietyt hivenaineet sekä raskasmetallit voivat syrjäyttää varastosinkin. Infektiosairaudessa täydetkin varastot loppuvat jo vajaassa viikossa. Kasvivalkuaisen runsas käyttö lisää sinkin tarpeen kaksinkertaiseksi. Runsas kahvin, teen ja alkoholin käyttö sekä voimakas hikoilu lisäävät sinkin eritystä. BioZink -valmisteessa sinkki on luonnonmukaisessa tehokkaasti imeytyvässä sitraattimuodossa (sinkkisitraatti). Sen hyväksikäytettävyys on erinomainen ja pienikokoiset tabletit on helppo niellä. Kun flunssan ensioireisiin otetaan reipas annos sinkkiä (60 mg) siitä voi olla iso apu. Sinkki on suhteellisen myrkytön hivenaine. Vielä 200 mg:n päiväannoksia pidetään turvallisena.

Teksti: Birgit Stenroos

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hanki hyvä vastustuskyky!

Lue koko viesti: Hanki hyvä vastustuskyky!

Nuhakuumeen eli flunssan aiheuttajaviruksia tunnetaan yli kaksisataa erilaista! Siksi tehokkaan rokotteen kehittäminen kaikkia flunssaviruksia vastaan on hyvin vaikeaa, jos ei mahdotonta. Hyvää vastustuskykyä kannattaa siis vaalia arjessa joka päivä! Vahvan vastustuskyvyn tukena flunssan vastaisessa taistelussa ovat monipuolista ruokavaliota täydentävät ravintolisät. Olemme koonneet alle muutamia vastustuskykyä tukevia tuotteita helpottamaan valintaasi. Tekstissä mainitut hinnat ovat voimassa 18.2. saakka.

Vogelin Echinaforce - Flunssan hoitoon ja ennaltaehkäisyyn!

Echinaforce tuhoaa flunssan viruksia ja tukee vastustuskykyä. Sitä voi käyttää flunssan ennaltaehkäisyyn sekä flunssan oireisiin kuten kurkkukipu, käheys, yskä, nuha ja kuume.

Nyt 9,50 €/50 ml (190,00/l) tai 14,90 €/100 ml (149,00/l)

Aurinko D - Vahvista vastustuskykyäsi ja suojaa luustoa! 

D-vitamiini on tärkeä ravintolisä pohjoisella pallonpuoliskolla asuville. Aurinko D sisältää vahvan annoksen hyvin imeytyvää D-vitamiinia pitkäksi aikaa. Sillä on suotuisa vaikutus kehon puolustusjärjestelmään ja se ylläpitää vastustuskykyä sekä edistää lihaskuntoa ja tasapainoa. D-vitamiinia tarvitaan myös luun rakennusaineiden, kalkin ja fosfaatin imeytymiseen.

Aurinko D 50 µg 9,90/100 kaps tai 19,90 €/300 kaps. (168,64/kg)

Aurinko D 100 µg 19,90 €/200 kaps (251,90/kg)

Iocidin Plus - Luonnollinen tapa parantaa vastustuskykyä

Iocidinissä yhdistyy oliivinlehtiuutteen, oreganoöljyn ja greippiöljyn vahva antioksidatiivinen vaikutus, jolla pyritään tehostamaan vastustuskykyä. Iocidin Plus sisältää kolmea tehokasta luonnonainetta: kasvifenoleja sisältävää oliivinlehtiuutetta, bioflavonoideja ja glykosideja sisältävää greippiöljyä sekä oreganoöljyä.

Nyt 19,90 €/30 kaps.

A-tipat - Suojaa limakalvoja, vahvista vastustuskykyä!

Biomedin A-tipat on hyvin imeytyvä A-vitamiinivalmiste. A-vitamiini vaikuttaa muun muassa elimistön immuunipuolustukseen, näkökykyyn, solujen kasvuun ja erilaistumiseen sekä sikiönkehitykseen. Lisäksi se ylläpitää ihon ja limakalvojen kuntoa. A-vitamiini esiintyy eläinkunnan tuotteissa retinoideina ja kasvikunnan tuotteissa karotenoideina, jotka muuttuvat elimistössä retinoideiksi. Vitamiinin tarve kasvaa raskauden ja imetyksen sekä joidenkin sairauksien aikana, toipilaana ja kovassa fyysisessä rasituksessa tai nuorilla voimakkaan kasvuvaiheen aikana. Lisäksi A-vitamiinin tarvetta lisäävät yksipuolinen ravinto tai dieetti sekä laihdutuskuurit.

Nyt 24,90 €/15 ml

Bioteekin Probiootti Plus - Vahvasta vastustuskyvystä kannattaa huolehtia!                    

Suoliston hyvät bakteerit tukevat vastustuskykyä syrjäyttämällä huonoja bakteereita. Tämä on tarpeen varsinkin näin flunssakaudella. Probiootti Plus sopii jatkuvaan käyttöön koko perheelle. Probioottiplus sisältää neljä erilaista bakteerikantaa sekä bakteereiden hyvinvointia tukevia aineita.

Nyt 8,90 €/30 kaps. tai 19,90 €/125 + 25 kaps (343,10/kg)

Bioteekin Probiootti Comp - Suoliston hyvinvointiin vaativissakin tilanteissa!                 

Sopii erityisesti vaativiin elämäntilanteisiin monipuolisen ja vahvan koostumuksensa ansiosta. Se sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa sekä glutamiinia ja suolen limakalvon hyvinvoinnille tärkeää biotiinia. Sopii jatkuvaan käyttöön koko perheelle sekä kuuriluontoiseen käyttöön ulkomaanmatkojen aikana. Bioteekin Probiootti Comp sopii erityisesti vaativiin elämäntilanteisiin monipuolisen ja vahvan koostumuksensa ansiosta. Se sisältää neljä tutkittua maitohappobakteerikantaa sekä glutamiinia ja suolen limakalvon hyvinvoinnille tärkeää biotiinia. Bioteekin Probiootti Comp sopii jatkuvaan käyttöön koko perheelle. Se sopii myös kuuriluontoiseen käyttöön lääkekuurien ja ulkomaanmatkojen aikana. Kapselin voi tarvittaessa avata ja sekoittaa viileään ruokaan. Isompi pakkauskoko vain Lifesta!      

Nyt 19,90 €/80 + 10 kaps. (326,23/kg)

Bioteekin Probiootti Baby - Probiootit perheen pienille!  

Probiootti Babyn sisältämä Bifidobakterium BB-12® on vauvalle luontainen ja kliinisesti tutkittu maitohappobakteeri. Se sopii päivittäiseen käyttöön tai kuurina vastasyntyneille ja vanhemmille lapsille. Probiootti baby -tipat sisältävät 1 miljardi elävää Bifidobacterium BB-12® -bakteeria. Riittoisa 8 ml pakkaus sisältää vähintään 21 päiväannosta.

Nyt 9,90 €/8 ml

Bioteekin Probiootti Baby + D3

Bioteekin Probiootti baby + D on vastasyntyneen ja vauvaikäisen maitohappobakteeritippa, jonka sisältämä bifidobakteeri on kliinisesti tutkittu. Hyvin imeytyvä D-vitamiini ylläpitää vahvaa vastustuskykyä. Sopii päivittäiseen käyttöön tai kuurina vastasyntyneille ja vanhemmille.                                     

Nyt 11,90 €/8 ml

Bioteekin Probiootti Junior - Mansikanmakuiset purutabletit junioreille

Bioteekin Probiootti Junior on maitohappobakteereja sekä C-vitamiinia sisältävä ravintolisä erityisesti lapsille. Bioteekin Probiootti Junior sisältää kliinisesti tutkittuja Lactobacillus GG ja Bifidobacterium Bb-12 bakteerikantoja sekä C-vitamiinia. Tuote sopii sekä jatkuvaan käyttöön että kuurimaisesti esimerkiksi lääkekuurin yhteydessä tai ulkomaanmatkalla.                   

Nyt 19,90 €/60 tabl                  

Puhdistamon Instant-Pakuri tai Pakuriuute - Ennaltaehkäise kausiflunssaa!                     

Instant-Pakuri on käyttövalmis pakuriuutejauhe, joka on valmistettu kuivatusta suomalaisesta pakurikäävästä. Liuota kuumaan veteen tai teehen ja nauti! Instant-Pakuri on käyttövalmis, kuivattu kuumavesiuute suomalaisesta pakurikäävästä. Se sisältää pelkästään liukoisia ja 100 % imeytyviä ainesosia. Pakurikäävän kuumavesiuute sisältää erityisesti pakurin beetaglukaaneja. Instant-pakuri valmistuu helposti: laita n. puolikas teelusikallinen jauhetta kupin pohjalle ja kaada kuumaa vettä päälle. Sekoita hetki ja juoma on valmis! Näin tehty juoma vastaa vähintään 3 tuntia keitettyä pakuriteetä. Instant-pakurin maku on miellyttävän mieto, hieman koivuinen. Voit sekoittaa jauheen myös pirtelöihin, koska jauhe ei enää vaadi keittämistä toisin kuin raaka pakuri. Purkki on pienestä painostaan huolimatta erittäin riittoisa - yhdestä purkista tekee 16 litraa (65 kupillista) valmista pakuriteetä.    

Puhdistamon Instant-Pakuri 20,90 €/28 g    

Puhdistamon Pakuriuute 19,90 €/50 ml

Life Iron+C - vatsaystävällinen ja tehokas rautavalmiste    

Life Iron + C:n sisältämä rautaferrobisglysinaatti on vatsaystävällinen raudan muoto. Monesta muusta rautatabletista poiketen, tämä muoto imeytyy nopeasti ja kovettamatta vatsaa. Life Iron+C sisältää kolmiarvoista rautaa vatsaystävällisenä ferrobisglysinaattina sekä raudan imeytymistä edistävää C-vitamiinia. Rauta edistää veren hemoglobiinitason pysymistä normaalina sekä auttaa ehkäisemään väsymystä ja uupumusta.                

12,90 €/90 kaps                                                      

Life Vitamin C + Berries - C-vitamiinilla parempi vastustuskyky!

C-vitamiinilla on lukuisia hyvin dokumentoituja terveysvaikutuksia. Sitä tarvitaan mm. normaalin vastustuskyvyn säilyttämiseen. C-vitamiini edistää myös raudan imeytymistä ja auttaa elimistöä tuottamaan kollageenia luuston, hampaiden ja verisuoniston hyvinvoinnin ylläpitämiseksi. Life Vitamin C + Berries sisältää runsaasti C-vitamiinia (1000 mg/tabletti). Se on happoneutraloitu ja siten täysin vatsaystävällinen, minkä lisäksi siihen on lisätty uutteita neljästä superhedelmästä - näiden flavonoidit edistävät osaltaan C-vitamiinin imeytymistä.

18,50 €/90 tabl (134,06/kg)                       

 

 

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Flunssa kuriin!

Lue koko viesti: Flunssa kuriin!

Flunssa, on yleinen vaiva, jonka hoitaminen on hankalaa. Jopa puolet työssä poissaoloista johtuu flunssasta. Infektio saattaa uusiutua tai aiheuttaa jälkitauteja, joita ovat mm. keuhkoputkentulehdus, poskiontelotulehdus tai keuhkokuume. Stressi, uniongelmat ja tupakointi lisäävät riskiä sairastua flunssaan. Miksi flunssa tarttuu yhteen ja karttaa toista? Vastaus löytyy vastustuskyvystä, jota voi vahvistaa.

Flunssan aiheuttajaviruksia tunnetaan yli kaksisataa erilaista, ja ne tarttuvat hanakasti. Niiden kulta-aika alkaa, kun ihmiset kesän jälkeen sulkeutuvat sisätiloihin. Siellä virukset leviävät esineiden, pintojen, käsien ja hengitysilman välityksellä. Flunssavirusten välttäminen on vaikeaa, sillä flunssapotilas levittää niitä jo ennen taudin ensioireita, kuten nenän ja kurkun kutinaa. Aikuinen sairastaakin keskimäärin kahdesta neljään nuhakuumetta vuodessa ja lapsi tuplamäärän – ja jotkut eivät ainuttakaan. Miksi flunssa tarttuu yhteen ja karttaa toista? – Immuuni- eli puolustusjärjestelmämme rakenteessa ja toiminnassa on synnynnäisiä eroja. Osalle ihmisistä on kehittynyt immuniteetti viruksia kohtaan sairastetun taudin kautta. Syntymälahjaksi saatu immuniteetti ei pysy samanlaisena koko ajan. Esimerkiksi stressi, kylmettyminen ja urheilijalla ylikunto heikentävät hetkellisesti puolustusjärjestelmän toimintaa. Vastustuskykyä voidaan viilata myös toiseen suuntaan. – Elintavoilla, oikealla ravitsemuksella ja tietyillä ravintolisillä voidaan parantaa immuunijärjestelmän toimintaedellytyksiä sekä heikentää virusten elinoloja. Mitä yksipuolisempi ruokavalio, sitä huonommin puolustusjärjestelmä toimii. Syö siis monipuolisesti ja kasvipainotteisesti. Kasvisruoan fytokemikaalit tekevät verisuonista joustavia, jolloin verenkierto paranee ja elimistön valkosolut pystyvät paremmin torjumaan virus- ja bakteeritunkeilijoita.

 

Echinaforcea päivittäin

Kaunopunahattua sisältävä Echinaforce saattaa estää flunssan puhkeamisen, kun sitä ottaa flunssakaudella säännöllisesti. Echinaforce tukee immuunijärjestelmää ja sillä on myös ainutlaatuinen flunssaviruksia torjuva vaikutus. Uutteen ainesosat estävät virusten virusten laskeutumisalustojen toiminnan, eivätkä virukset pääse kiinnittymään limakalvon soluille. Echinaforce valmistetaan tuoreista, kokonaisista kasveista sillä kuivatuista punahatuista tehdyissä valmisteissa suurin osa viruksia tuhoavasta vaikutuksesta on hävinnyt. Kaunopunahatusta on hyötyä myös flunssan saaneelle. Se vähentää huomattavasti oireita aiheuttavia leukotrieenitasoja ja helpottaa potilaan oloa. Lisäksi se nopeuttaa paranemista. Uusimman tutkimuksen mukaan keuhkokuumeen riski hengitystieinfektion jälkitautina väheni jopa 65 % Echinaforcea säännöllisesti käyttävillä (1). Myös virusinfektioiden uusiutuminen väheni 58 %. Echinaforcen pitkäaikaiskäytöstä tehdyt tutkimukset (2) ovat osoittaneet sen turvallisuuden ja se sopii erinomaisesti flunssan hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

 

5 vinkkiä flunssan torjuntaan ja hoitoon:

• Muista hyvä hygienia: Pese käsiä, esim. puhelimet ja tietokoneen näppäimistöt kuhisevat bakteereja.

• Vahvista immuniteettiasi: Syö terveellisesti, liiku, vältä stressiä. Ota flunssan ennaltaehkäisyyn Echinaforcea 2-3 kertaa päivässä 20 tippaa.

• Hoida itseäsi flunssan iskiessä: Aloita Echinaforcen käyttö heti ensimmäisten oireiden ilmaantuessa.

• Ota Echinaforcea flunssan aikana 5 kertaa päivässä, kaapissa oleva lääke ei auta!

• Infektioille alttiimpien kannattaa käyttää punahattua pitkäaikaisena hoitona.

 

Lue lisää: vogel.fi ja flunssakuriin.fi

 

(1) Schapowal A, Klein P, Johnston SL. Echinacea reduces the risk of recurrent respiratory tract infections and complications: a metaanalysis of randomized controlled trials. Adv Ther. 2015;32(2):187-200.

(2) M. Jawad, R. Schoop, A. Suter, P. Klein,and R. Eccles: Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2012, Article ID 841315)

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

pH-balance PASCOE® tukee luonnollisesti elimistösi pH-tasapainoa

 

 

Mikä on pH-tasapaino?

pH-tasapaino kuuluu ihmiselimistön keskeisiin säätelyjärjestelmiin. Kehossamme joka hetki tapahtuvien lukemattomien biokemiallisten reaktioiden seurauksena syntyy happamia aineenvaihduntatuotteita. Elimistön puskurijärjestelmien tehtävänä on turvata happojen poistuminen niin, että pH-arvo säilyy oikealla tasolla.

 

Miksi pH-tasapaino on tärkeä?

Kun pH-tasapainomme on kunnossa, toimii ruoansulatuksemme paremmin ja aineenvaihduntamme tehokkaammin.

Elimistön liian hapan pH:

  • kerryttää elimistöön kuona-aineita
  • häiritsee ruoansulatusta
  • hidastaa aineenvaihduntaa
  • aiheuttaa painonnousua
  • väsyttää
  • tuntuu lihaksissa jäykkyytenä ja voimattomuuten

 

Miten voit vaikuttaa omaan pH-tasapainoosi?

Elimistön puhdistaminen happamista kuona-aineista pH-balance PASCOE® -tuotteilla

  • tukee elimistön pH-tasapainoa ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa
  • auttaa ruoansulatusta toimimaan normaalisti
  • nopeuttaa lihasten palautumista

Sinkki edistää normaalia happo-emäsaineenvaihduntaa. Kalsium edistää ruoansulatusentsyymien normaalia toimintaa.

 

pH-balance PASCOE® -jauhe ja -tabletit

  • sisältävät kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, natriumia ja kaliumia
  • emäksiset kivennäisaineet ovat sellaisessa muodossa, että ne tukevat tehokkaimmin pH-tasapainoa
  • ovat sokerittomia, laktoosittomia, gluteenittomia ja hiivattomia
  • sopivat myös raskaana oleville ja imettäville
  • eivät sisällä väri-, säilöntä- tai makeutusaineita

 

pH-balance PASCOE® -jauhe

1 tl päivässä sekoitettuna lasilliseen vettä, ½ h ennen ruokailua tai 2 h ruoan jälkeen.

Riittoisa yli 2 kk:n annos.

 

pH-balance PASCOE® -tabletit

Voit valita myös helpot pH-balance-tabletit. Annostus: 2-3 tablettia 3 kertaa päivässä,

runsaan veden kera.

VINKKI! Kokeile pH-balance PASCOE® -tabletteja ruokatorven poltteluun, heti tarpeen ilmettyä 2 tablettia veden kera.

 

pH-balance PASCOE – EMÄKSISET KYLVYT

 

Emäksinen kokovartalokylpy:

  • kerran viikossa, veden lämpö 37-38 ̊, pH 8-8,5 (lisää pH-balance -jauhetta veteen ja mittaa paketin testiliuskoilla veden pH), kylpyaika n. 30-60 min, lisää tarpeen mukaan lämmintä vettä kylvyn aikana (jos lisäät vettä runsaasti, lisää myös pH-balancea)
  • poistaa happamia kuona-aineita elimistöstä
  • nopeuttaa lihasten palautumista sekä lievittää lihas- ja nivelkipuja
  • parantaa ihon kimmoisuutta, nuorekkuutta ja ehkäisee kudosten veltostumista, nopeuttaa selluliitin poistumista

 

HUOM! Suojaa hiukset ja varo kylpyveden joutumista silmiin.

 

Emäksinen jalkakylpy:

  • 1-3 kertaa viikossa: veden pH 8-8,5 (veden määrästä riippuen, pH-balancea tarvitaan n. 0,5 – 1,5 rkl) lämpö 37-39 ̊ (jos suonikohjuja, ei yli 37 ̊), kylvetysaika 30-60 min.
  • väsyneille ta kivuliaille jaloille, jalkojen turvotukseen, suonikohjuihin, jalka- tai kynsisieneen, hikoileville tai kylmille jaloille, diabeetikoille
  • jalkapohjien kautta poistuu paljon kuona-aineita
  • 2-3 jalkakylpyä viikossa korvaa kokovartalokylvyn
  • voit harjata jalkateriä ja sääriä vaikutuksen tehostamiseksi pehmeällä harjalla

 

Emäksinen käsikylpy:

  • 1-3 kertaa viikossa, veden pH 8-8,5, lämpö 37-39 ̊, kylvetysaika 30-60 min.
  • kynsiongelmat, käsien nivelongelmat, käsien nivelrikot, käsien pigmenttiläiskät, kylmät tai hikoilevat kädet, kivuliaat kädet

 

Emäksinen istumakylpy:

  • 1-2 krt viikossa, veden lämpö 37-38 ̊, kylpyaika 40-60 min, veden pH 8-8,5
  • vaihtoehto kokovartalokylvylle
  • erityisesti henkilöille joilla on suonikohjuja, peräpukamia, myoomia tai kivuliaat kuukautiset

 

pH-balance PASCOEN® muu ulkoinen käyttö

 

Emäksinen pesu:

  • hikoaville kainaloille: liota 0,5 - 1 rkl pH-balance -jauhetta lämpimään veteen ja pese sillä kainalot, älä huuhtele

Suun hoito:

  • suun raikastaminen: harjaa kevyesti pH-balance -jauheella hampaat ja kieli, voit kurlata suuta pH-balance-vesi -seoksella

Kasvojen hoito:

  • sekoita pieni määrä pH-balance -jauhetta puhdistusmaidon joukkoon => hellävarainen, hoitava, puhdistava kuorintavoide, sopii ohuellekin iholle => hyvä maksaläiskien, pigmenttimuutosten hoitoon

Hauteet:

  • liota 1-2 tl pH-balance -jauhetta lämpöiseen veteen, kastele vedessä puuvilla- tai pellavaliina, kierrä kuivaksi, laita haude iholle, suojaa muovilla ja laita muovikelmun päälle vielä lämmittävä villaliina
  • kipualueille, kuona-alueille, selluliittialueille, turvotuksiin, iho-ärsytyksiin

Lisähuomioita:

  • happojen luovutuksen kannalta pH 8-8,5 on optimaalinen, älä siksi tee kylpyvedestä sitä emäksisempää
  • muista juoda runsaasti vettä!
  • lepää hetki kylpyjen jälkeen

 

Teksti HCA Health Concept Oy Ltd

www.hca.fi

Lue koko viesti
Lisätietoja:: ravintolisä
Julkaistu , julkaisija

Lokakuun kuukauden tuote: K2+D3

Lue koko viesti: Lokakuun kuukauden tuote: K2+D3

K-vitamiini on tärkeä luustolle ja verisuonille

Luuston pitäminen lujana on asia, joka meille suomalaisille opetetaan jo pienestä pitäen. Luuston tärkeimpiin rakennusaineisiin kuuluu kalkki, mutta samoin kuin tiilitalon rakentamisessa, myös luuston rakentamiseen tarvitaan ”laastia”. Yksin kalkki ei riitä, vaan tarvitaan myös vitamiineja. Luuston kuntoa ylläpitäviin vitamiineihin kuuluu tutun D-vitamiinin lisäksi myös K-vitamiini, jonka ansiosta kalsium kiinnittyy luustoon. Se on tärkeä myös veren normaalille hyytymiselle.

K2-vitamiini toimii koentsyyminä eli avustajana useiden proteiinien toiminnassa kehossamme. Yksi näistä proteiineista on osteokalsiini, jonka tehtävänä on kiinnittää kalsiumia luustoon ja hampaisiin. Veren hyytymistä säätelevistä proteiineista puolestaan useampikin on K2-vitamiinista riippuvainen. K2-vitamiinin roolia verisuonten kalkkeutumisen ehkäisyssä tutkitaan myös aktiivisesti.

K-vitamiinin lähteet

Luonnollista K-vitamiinia on kahta päätyyppiä. K1-vitamiinia eli fyllokinonia saadaan vihreistä kasviksista (esim. pinaatti, lehtikaali). Se imeytyy melko heikosti, joten isommistakaan määristä ei terveelle ihmiselle ole haittaa. Pääosin elimistö muuttaa K1-vitamiinin K2-muotoon. K2-vitamiinia eli menakinonia puolestaan valmistavat tietyt bakteerit suolistossa, minkä lisäksi sen parhaiten imeytyvää muotoa, menakinoni-7:ää, saadaan joistain juustoista ja hapatetuista maitotuotteista. Japanissa suosittu hapatettu soijavalmiste, natto, on erinomainen menakinoni-7:n lähde, ja myös useimmat ravintolisissä käytetyt K2-vitamiinit on valmistettu nattosta.

K-vitamiinin turvallinen saanti

Usein varoitellaan rasvaliukoisten vitamiinien kertymisestä kehoon. K-vitamiinivarastot kuitenkin kuluvat nopeasti, sillä (toisin kuin voisi luulla) luusto on aineenvaihdunnaltaan hyvin aktiivista kudosta, joka luovuttaa ja vastaanottaa kalsiumia ja muita aineita kaiken aikaa. K-vitamiinille ei Suomessa ole asetettu lainkaan saantisuositusta, eikä sille ole määritelty myöskään turvallisen päiväsaannin ylärajaa. Sopivan päiväsaannin katsotaan olevan normaalitilanteessa noin 1 μg/painokilo/päivä; toisaalta tutkimuksissa parhaat tulokset on saatu noin 200 μg päiväannoksella. K-vitamiinin normaalia saantia voivat häiritä mm. tulehdukselliset suolistosairaudet. K-vitamiinia ei suurina määrinä suositella veren hyytymistä vähentävää varfariinia eli Marevania käyttäville henkilöille, koska K-vitamiini on lääkkeen vastavaikuttaja.

Life K2+D3 sisältää 200 μg natto-K2-vitamiinia ja 20 μg D3-vitamiinia.

 

Lue koko viesti
1 - 10 / 172 tuloksesta