Nivelet notkeiksi!

Satunnaisia nivelkipuja on lähes kaikilla. Niitä voi onneksi hoitaa lempeästi oikeanlaisella ravinnolla ja liikunnalla. Nivelille sopii monipuolinen kasvispainotteinen ruokavalio, jossa on runsaasti hyviä rasvoja ja mikroravinteita. Kannattaa pysyä liikkeellä vaikka vähän kolottelisikin, sillä liikunta edistää nivelrustojen aineenvaihduntaa ja siten myös nivelten hyvinvointia. Samalla niveliä tukevat lihakset vahvistuvat ja kehonhallinta paranee. Nivelten hyvinvointia voi tukea myös erilaisilla ravintolisillä, kuten glukosamiinilla, MSM:llä, hainrusto-vihersimpukka kapseleilla ja ruusunmarjajauheella.