Matkalle

Olipa kyseessä työ- tai lomamatka, voi aikaerorasitus vaivata tai erilainen ympäristön mikrobisto aiheuttaa vatsavaivoja. Jo muutaman tunnin aikaero voi heikentää unenlaatua tai vaikeuttaa unen saantia. Rentoutumiseen ja nukahtamisaikaa lyhentämään on tarjolla erilaisia ravintolisiä, esimerkiksi melatoniinia tai yrttejä sisältäviä valmisteita. Jos maitohappobakteerivalmisteet eivät kuulu jokapäiväiseen käyttöön, kannattaa niidenkin käyttöä harkita ainakin matkan ajaksi kuuriluontoisesti.

Vähäaurinkoisesta Suomesta rantalomalle matkaavan laukkuun kuuluvia tuotteita ovat lisäksi aurinkovoiteet, beetakaroteenia sisältävät valmisteet sekä after sun -voiteet ja aloe vera -geelit, jotka viilentävät ja rauhoittavat ihoa.