Raskaus, pienet lapset

Raskautta suunnitellessa ja sen aikana on tärkeää kiinnittää huomiota tiettyjen ravintoaineiden riittävään (mutta toisaalta ei liialliseen) saantiin. Erityisesti folaatin riittävä saanti on tärkeää kehittyvälle sikiölle, ja 400 µg folaattilisän käyttöä suositellaankin jo siinä vaiheessa, kun raskaus on suunnitteluvaiheessa. Raskauden aikana rauta-arvot ovat monesti koetuksella; tähän löydät meiltä vatsaystävälliset, turvalliset ja hyvin imeytyvät rautavalmisteet niin kapseleina kuin nestemäisinäkin valmisteina. Myös omega-3-rasvahappojen riittävä saanti on hyvä varmistaa esimerkiksi puhtaalla kalaöljyvalmisteella, ellei kalaa tule syötyä runsaasti. Tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio, jossa on runsaasti kasviksia ja hyvälaatuista proteiinia sekä hyviä rasvoja, on raskauden aikana erittäin tärkeä, ja sitä voi halutessaan täydentää monivitamiinivalmisteella, joka on erityisesti suunniteltu raskauden ja imetyksen aikana käytettäväksi. Tärkeää monivitamiinin valinnassa on erityisesti se, että se sisältää valmiin A-vitamiinin sijasta A-vitamiinin esiastetta, beetakaroteenia, josta elimistö valmistaa vain tarvitsemansa määrän A-vitamiinia; näin vältetään liikasaanti. 

Vitamiinivalmisteet, rautavalmisteet, rasvahapot ja maitohappobakteerit sekä kuituvalmisteet (esimerkiksi pellavansiemenrouhe) ovat yleisesti ottaen turvallisia käytettäviksi raskauden ja imetyksen aikana. Useimpien muiden luontaistuotteiden ja ravintolisien osalta sopivuutta ei ole erikseen tutkittu, ja raskauden ja imetyksen aikana kannattaakin ensisijaisesti keskittyä hyvään ruokavalioon, riittävään lepoon ja sopivaan liikuntaan! 

Meiltä löydät lisäksi lapsille sopivat vitamiinit, kalaöljyt ja maitohappobakteerit.