Vitamiinit

Vitamiinit ovat nimensä mukaisesti elämälle tärkeitä aineita. Elimistömme ei pysty niitä itse valmistamaan, joten ne on saatava ravinnosta. Terveellisellä ja monipuolisella ruokavaliolla pääsee hyvin pitkälle, mutta on joitain tilanteita, joissa vitamiinilisä voi olla tarpeen; esimerkiksi laihduttajat, toipilaat ja paljon liikkuvat voivat hyötyä vitamiinilisästä. Myös vegaaneille suositellaan käytettäväksi mm. B12-vitamiinia sekä D-vitamiinia täydentämään ruokavaliota, sillä näitä kahta vitamiinia saa täysin kasvipohjaisesta ruokavaliosta rajoitetusti.   

Vitamiinit ovat paljon tutkittuja aineita, joille on hyvin perustein myönnetty runsaasti erilaisia terveysväitteitä Euroopan elintarviketurvallisuusviraston EFSAn toimesta. B-ryhmän vitamiineilla on vaikutuksia esimerkiksi aineenvaihdunnassa ja hermoston toiminnassa; C- ja D-vitamiinit edistävät immuunijärjestelmän pysymistä normaalina. Lifesta löydät niin monivitamiinit kuin yksittäisetkin vitamiinit erilaisiin tarpeisiin!