B-vitamiinit

B-ryhmän vitamiinit ovat vesiliukoisia, joten niitä on saatava joka päivä. Ravinnosta niitä saa parhaiten eläinkunnan tuotteista, kuten maitotuotteista, lihasta ja kananmunasta; kasvikunnan puolella puolestaan hyviä lähteitä yleisesti ottaen ovat täysjyvävilja sekä oluthiiva.

B12-vitamiinia saadaan pääsääntöisesti eläinkunnan tuotteista, kun taas folaattia (foolihapon luonnollista muotoa) saadaan lähinnä tuoreista kasviksista, hedelmistä ja pavuista.

Monipuolisesti koostettu ruokavalio riittää yleensä turvaamaan B-vitamiinien tarpeen, mutta joissain tilanteissa voi olla hyödyksi täydentää ruokavaliota B-vitamiinivalmisteella. Jotkin sairaudet, erityisesti suolistosairaudet, voivat heikentää B-vitamiinien imeytymistä. Alkoholin käyttö lisää erityisesti folaatin, B6- ja B12-vitamiinin tarvetta. Myös kahvi ja muut nesteen poistumista lisäävät aineet kiihdyttävät vesiliukoisten vitamiinien poistumista elimistöstä.

Myös hermosto tarvitsee B-ryhmän vitamiineja, ja niiden riittävän saannin on todettu auttavan pitämään stressitasoja alhaisina sekä edistämään myös aivojen ajattelukyvyn pysymistä terävänä. Stressaavina kausina – esimerkiksi talven ollessa pimeimmillään ja töiden sekä opintojen painaessa päälle – moni onkin havainnut B-vitamiinilisän hyödylliseksi.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 24 / 60 tuloksesta

Active Liver

29,90
Varastossa

B12-tipat

33,90

B12-vitamiinitipat

16,90
1 l = 338,00 €
Varastossa

Bio-Folin 400 µg

11,90
1 kg = 253,19 €
Varastossa

Bioteekin Super B12-vitamiini, 90 tabl

17,90
1 kg = 852,38 €
Varastossa

Bioteekin Super B-vitamiini 60 kaps

22,90
1 kg = 572,50 €
Varastossa

Ferroforte B+C 500 ml

14,90
1 l = 29,80 €
Varastossa

L-Argine Multi

31,90
1 kg = 379,76 €

Life Magnesiumsitraatti+B6

9,00
12,90 €
1 kg = 90,91 €

Magnesan+B

12,90
1 kg = 86,00 €
Varastossa

Nordic Health Boost B12-vitamiinisuihke 25 ml

20,90
1 l = 836,00 €
Varastossa

Rikas oluthiivahiutale

5,90
6,90 €
1 kg = 53,64 €
Varastossa

Salus Floradix Kräuterblutsaft

23,90
1 l = 47,80 €
Varastossa

Salus Floravital

23,90
1 l = 47,80 €

Solgar B-Complex 50

13,90
1 kg = 496,43 €

Solgar B-Complex with Vitamin C

17,90
1 kg = 255,71 €

Solgar B12-Vitamiini 1000 µg

17,90
1 kg = 1 790,00 €
Varastossa

Solgar Biotin 1000 µg

10,90
1 kg = 990,91 €
Varastossa

Solgar Choline Inositol 250/250 mg

13,90
1 kg = 278,00 €

Solgar Folacin 400 µg

7,90
1 kg = 192,68 €

Solgar Folacin 800 µg

9,90
1 kg = 241,46 €
Varastossa

Solgar Inositol

14,90
1 kg = 465,63 €
Varastossa
1 - 24 / 60 tuloksesta