Vesiliukoinen C-vitamiini eli askorbiinihappo edistää kasvua ja auttaa immuunijärjestelmää toimimaan normaalisti. C-vitamiini toimii myös antioksidanttina eli suojaa elimistöä haitalliselta hapettumiselta sekä parantaa raudan imeytymistä. Lisäksi se edistää kollageenin muodostumista mm. luuston, hampaiden ja verisuonien normaalia toimintaa varten.

C-vitamiinin lähteet ja ravintolisät

Ruuassa C-vitamiinia sisältävät kasvikset ja hedelmät. Tarvittaessa C-vitamiinin saantia voi täydentää myös kätevästi ravintolisänä tabletin muodossa, jauheena tai purutablettina. Tutustu tuotteisiin alla olevasta listasta!