A-vitamiini

A-vitamiinit Lifesta

 

Kehon kannalta tärkeiden suojaravintoaineiden ryhmään kuuluva A-vitamiini on rasvaliukoinen eli se imeytyy ravinnon rasvojen mukana ja varastoituu elimistöön. Vitamiinilla on vaikutusta muun muassa elimistön immuniteettiin, näkökykyyn, limakalvojen hyvinvointiin sekä solujen prosesseihin. Elimistö ei itsessään tuota A:ta, joten sitä on saatava sopivissa määrin ravinnosta. Noudattamalla suojaravintoaineille annettuja saantisuosituksia varmistat kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin.

Beetakaroteeni on A-vitamiinin esiaste, jonka elimistö sitten muuntaa tarvittaessa vitamiiniksi. Beetakaroteeni on antioksidantti ja sitä löytyy esimerkiksi porkkanasta.

A-vitamiini tukee näkökykyä ja erityisesti hämäränäköä. Kokonaisvaltaisen terveyden ja elimistölle tärkeiden suojaravintoaineiden lähde on ennen kaikkea monipuolinen ravinto, mutta elämäntilanteiden muuttuessa saattaa ajoittain olla hankalaa noudattaa suositusten mukaista ravinnonsaantia. Tarvittaessa kehon tarpeita voi täydentää esimerkiksi vitamiinivalmisteella. Lifen verkkokaupan valikoimasta löydät sopivat vitamiinit koko kehon hyvinvoinnin tueksi.

 

Mistä A-vitamiinia saa?

A-vitamiinin ensisijainen lähde on monipuolinen ruokavalio. Kasvikunnan tuotteista vitamiinia löytyy muun muassa porkkanasta, pinaatista sekä parsakaalista. Lisäksi vitamiinia esiintyy runsaasti maksassa sekä kananmunissa ja rasvaisissa maitotuotteissa.

Ravinnon monipuolisuus heijastuu kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Myös ihmisen suurimmaksi elimeksi kutsuttu iho kiittää tasapainoisesta ruokavaliosta, terveellisistä elämäntavoista sekä riittävästä suojaravintoaineiden saannista. A-vitamiinin suotuisa vaikutus ihon hyvinvointiin ei rajoitu pelkästään sisäisesti saatavaan ravintoaineeseen vaan siitä voi olla hyötyä myös ulkoisesti käytettynä.

A-vitamiinijohdannainen retinoli on tullut ihonhoidon maailmassa tunnetuksi anti-age-ominaisuuksiensa vuoksi. Retinolin vetovoima perustuu ihon vanhenemisprosessien hidastamiseen, joten retinolia sisältävät voiteet ja seerumit voivat sopia erityisesti ikääntyvälle iholle. 

 

Ihon voi saada hehkumaan myös ilman auringonottoa

Ihon hehkua voi lisätä myös turvallisesti. Ulkoisia keinoja ovat oikeanlainen ihonhoito ja itseruskettavat tuotteet. Sisäisiä konsteja ovat vuorostaan monipuolinen ruokavalio ja ravintoaineiden riittävä saanti, mikä edistää samalla elimistön kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Viime vuosina on yhä useammin puhuttu auringonoton vaikutuksista ihon hyvinvointiin ja solariumin käyttöä on käsitelty sitäkin kauemmin. Auringonvalolla on kuitenkin myönteisiä vaikutuksia sekä kehoon että mieleen, ja monet kaipaavat myös auringon iholle tuomaa hehkua. Aurinkoisista päivistä nautiskelusta ei tarvitse luopua täysin, mikäli muistaa asianmukaisen suojautumisen vaatteiden ja aurinkorasvan avulla. Heleyttä iholle saa lisättyä myös turvallisesti, esimerkiksi aurinkokapseleilla. Aurinkokapseleiden toiminta perustuu karotenoidien voimaan ja niissä voi olla muitakin ihon hyvinvointia edistäviä ravintoaineita. Erityisesti auringolle herkän kannattaa kokeilla asianmukaisen aurinkosuojan ja aurinkokapseleiden yhdistämistä vaikkapa lomareissulla. 

Kasvoille päivetystä voi tuoda esimerkiksi aurinkopuuterin avulla. Mikäli haluaa hieman pitkäkestoisemman tuloksen ja kaipaa lämmitä sävyä myös vartalolle, on mahdollista käyttää itseruskettavia tuotteita. Itseruskettavia löytyy moneen makuun ja päivettyneen ihon saa poistumatta kotoa. Hehkuvaa olemusta voi edistää myös oikeanlaisella ihonhoidolla. Riittävä ihon kosteutus tuo kuulautta, samaten kuorinta voi tuoda hehkua esiin vanhan ihosolukon poistuessa ihon pinnalta. Kuorinnan suhteen kannattaa kuitenkin toimia maltillisesti, ettei vahingossa rasita ihoa liiaksi ja kuori pois luonnollisia, ihoa suojaavia öljyjä.

Lifen valikoimasta löydät niin vitamiinivalmisteet kuin myös tuotteet ihon ulkoisen hehkun lisäämiseen. Lisävinkkejä ja tietoa tuotteista saa myös Lifen myymälöiden asiantuntevalta henkilöstöltä. Tutustu valikoimaan!

 


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:

Bioteekin Aurinkokapseli 50 kaps

15,90
1 kg = 795,00 €

MultiKarosin

12,90
Varastossa

SunCaroten Strong Liquid Caps 40 kaps

18,90
25,90 €
1 kg = 630,00 €

Bioteekin Super-A

11,90
1 kg = 340,00 €
Varastossa

Solgar Norwegian Cod Liver Oil

Alk. 18,90
= 131,25 €

Biomed A-vitamiinitipat 750 µg

29,90
1 l = 1 993,33 €
Varastossa

Uusi Biomed Sisäelinjauhe 50 g

29,90
1 kg = 598,00 €
Varastossa