Life Chia-siemenet (L)

Käytä smoothieissa, tuorepuuroissa, chia-vanukkaissa tai ripottele sellaisenaan puuron tai salaatin päälle. Suosittelemme siementen liotusta ennen käyttöä, sillä ne turpoavat runsaasti vedessä.

Chia-siemen (Salvia hispanica).


Alkuperämaa Etelä-Amerikka ja Meksiko (vaihtelee satokausittain)

Ravintosisältö/100 g:

Energiaa 1860 kJ/450 kcal

Rasvaa 31 g

- josta tyydyttyneitä rasvahappoja 3,2 g

- josta kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 1,3 g

- josta monityydyttymättömiä rasvahappoja 25 g

  - josta omega-3-rasvahappoja 16 g

  - josta omega-6-rasvahappoja 4,7 g

  - josta omega-9-rasvahappoja 1,9 g

Hiilihydraatteja 5 g

- joista sokereita 1 g

Ravintokuitua 36 g

Proteiinia 20 g

Suolaa 0 mg

Ravintosisältö/15 g:

Energiaa 279 kJ/68 kcal

Rasvaa 4,7 g

- josta tyydyttyneitä rasvahappoja 0,5 g

- josta kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 0,2 g

- josta monityydyttymättömiä rasvahappoja 3,8 g

  - josta omega-3-rasvahappoja 2,4 g

  - josta omega-6-rasvahappoja 0,7 g

  - josta omega-9-rasvahappoja 0,3 g

Hiilihydraatteja 0,8 g

- joista sokereita 0,2 g

Ravintokuitua 5,4 g

Proteiinia 3 g

Suolaa 0 mg

Chiansiemeniä ei suositella käytettäväksi yli 15 g päivässä.