Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

Blogi: Innostu kanssamme!

Täältä voit lukea ajankohtaisia ja mielenkiintoisia artikkeleita hyvinvointiin liittyen.


11 - 20 / 263 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Jouluherkku! Piparkakkukeksit

Lue koko viesti: Jouluherkku! Piparkakkukeksit

Noin 30 kappaletta

Ainesosat piparkakkuihin:
• 0,5 dl Life Chia-siemeniä  
• 2 dl maissijauhoa
• 2 tl piparkakkumaustetta
• 1,5 dl auringonkukan siemeniä  
• 2 dl kiehuvan kuumaa vettä
• 0,5 dl Life kookosöljyä
• 1 rkl agavesiirappia

 

Päällinen:
• 250 g tuorejuustoa
• 0,5 dl Manuka-hunajaa
• viikunoita lohkoina
• hienonnettuja pistaasipähkinöitä
• suolaa

 

Tee näin:

Laita uuni lämpenemään 150 asteeseen ja keitä vesi. Vuoraa leivinpelti leivinpaperilla. Sekoita kaikki kuivat ainesosat kulhossa. Sekoita lämmin vesi kookosöljyn ja agave-siirappin kanssa ja lisää joukkoon kuivat ainekset. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

 

Painele taikina pellille leivinpaperin avulla. Poista ylempi leivinpaperi ja leikkaa vino ruutukuvio taikinaan. Paista uunin keskiosassa noin 50 minuuttia. Murra keksit neliöiksi kun ne ovat jäähtyneet.

 

Tarjoile kakkuset tuorejuusto-hunaja seoksen kanssa. Päällystä keksit viikunoilla, pistaaseilla ja suolalla. Valuta päälle hieman hunajaa.

 

REsepti - Sophie Ekman Foto - Eva Hildén

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Painopeitoilla apua nukkumiseen!

Lue koko viesti: Painopeitoilla apua nukkumiseen!

Painopeitot terveydenhuollossa

Yli kaksitoista vuotta myönteisiä kokemuksia terveydenhuollossa!

 Cura of Sweden -painopeitot saat kätevästi tilattua suoraan verkkokaupastamme täältä!

Yli 3 miljoonalle ruotsalaiselle ei ole itsestäänselvyys herätä pirteänä ja levänneenä. On monia syitä, joiden vuoksi ihmisillä on vaikeuksia rauhoittua lepäämään nukkumaan mennessä. Yleinen ahdistuneisuus ja stressi tai liian monta pakkoa jokapäiväisessä elämässä johtaa usein tahattomaan heräämiseen yöllä, mikä puolestaan johtaa huonoon unenlaatuun ja heijastuu elämänlaatuun. Noin miljoona ruotsalaista hoitaa unihäiriöitään lääkkeillä, mistä aiheutuu ikävien sivuvaikutusten vaara. Ruotsissa terveydenhuoltoalalla painopeittoja on käytetty menestyksekkäästi jo yli 12 vuotta auttamaan ihmisiä saamaan tarvitsemansa lepo.Monet työterapeutit ovat jo pitkään esittäneet, että painon asettaminen keholle unen aikana on rentouttavaa, rauhoittaa ja auttaa nukahtamaan. Silloin ihminen nukahtaa nopeammin, nukkuu pidempään ja herää vähemmin yöllä.

Esimerkiksi työterapeutit ovat suositelleet kokeilemaan painopeittoa potilaille, joilla on seuraavia diagnooseja:

  • Dementia

  • Anoreksia/bulimia

  • Autismi

  • Aspergerin oireyhtymä

  • Psykoosi ja heikko mielenterveys

  • Hankittu aivovaurio

  • Neurologiset sairaudet

  • ADHD lapsilla ja aikuisilla

CURA-peitto sopii kaikille!

Cura-painopeitto on tuote, joka sopii kaikille; ei vain niille, jotka kärsivät huonosta unenlaadusta lääketieteellisistä syistä. Sen paino, paine ja ympäröivä vaikutus antavat keholle paljon positiivisia tunteita, jotka auttavat parantamaan unen laatua. Se on kuin lämmin ja pehmeä syleily. Painopeitot eivät ole uusi ilmiö – niitä on pitkään käytetty Ruotsin terveydenhuollossa hyvin tuloksin. Nyt voit vihdoin kuluttajana hyödyntää kaikkia etuja, joita painopeitto antaa.

Painopeiton sisäänsä ympäröivä ja hierontaa muistuttava vaikutus vapauttaa kehon oman hyvänolon hormonia, joka saa käyttäjän rauhoittumaan nopeammin, lisäämään kehokuvaa ja rentoutumaan. Nämä myönteiset vaikutukset hyödyttävät kaikkia, ei vain niitä, jotka kärsivät unihäiriöistä lääketieteellisistä syistä.

Lapset ja teini-ikäiset

Monet lapset kärsivät tänäpäivänä unihäiriöistä. Jotkut niistä johtuvat neuropsykologisista syistä, mutta voivat johtua myös stressistä ja ahdistuneisuudesta. Olipa syy mikä tahansa, me tiedämme, että painopeiton alla uni maistuu paremmin. Olo tuntuu turvalliselta ja rauhalliselta, ja uni jatkuu toivottavasti läpi koko yön, ja aamulla herätessä jaksoa riittää entistä enemmän. Jos lapsesi tai teini-ikäisesi kärsii stressistä, ahdistuneisuudesta tai unettomuudesta, painopeitto voi olla luonnollinen tapa auttaa häntä nukkumaan paremmin. Painopeitolla nukkuessa tunne on samanlainen kuin halauksessa tai syleilyssä, ja tästä syystä painopeittoja on käytetty vuosien ajan ruotsalaisessa terveydenhuollossa erityisesti autististen lasten kanssa.

Valitse huolella peitto, jonka koko ja paino sopivat lapsellesi. Emme kuitenkaan suosittele, että alle 2-vuotiaat lapset käyttävät painopeittoja yöllä, koska on tärkeää, että lapsi pystyy poistamaan peitteen tarvittaessa.

Painopeitot verkkokaupassamme:

     

 

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

Teksti: www.curaofsweden.com

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Mustikkalatte inkiväärillä (2 annosta)

Lue koko viesti: Mustikkalatte inkiväärillä (2 annosta)

Lämmin & herkullinen mustikkajuoma piristämään päivää!

Ainekset
• 5 dl vaahtoutuvaa kaurajuomaa
• 2 rkl mustikkajauhetta
• 1 maustemitallinen (noin 1 ml) inkiväärijauhetta
• 1 maustemitallinen jauhettua kardemumma
• 1 maustemitallinen vaniljajauhetta
• 2 tl agavesiirappia

Toimi näin: Kuumenna ja vaahdota kaurajuoma, mausteet ja agavesiirappi. Kaada laseihin. Päälle pieni ripaus kardemummaa ja mustikkajauhetta.

Tiesitkö että...
...1 maustemitallinen inkiväärijauhetta vastaa noin 1 cm:n paksuista inkiväärisiivua (noin 4 g).

 

Teksti: Sophie Ekman
Kuva: Eva Hildén

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Sahramikakku puolukkakermalla (4–6 annosta)

Lue koko viesti: Sahramikakku puolukkakermalla (4–6 annosta)

Tarjoa ylellinen kahvihetki – herkullinen kakku pienen ekstran kanssa!

Ainekset Sahrami-kakkuun:
1 paketin valmiiksi keitettyjen kikherneiden liemi (380 g)
1 dl kookossokeria
1/2 tl vaniljajauhetta
0,25 g sahramia
5 dl mantelijauhoa
neitsytkookosöljyä vuoan voitelemiseksi

Ainekset puolukkakermaan:
2,5 kaurakermaa
1-2 rkl puolukkajauhetta
1-2 rkl agavesiirappia
puolukoita

Tee näin:
Aseta uuni 200 asteeseen. Vatkaa kikherneliemi sähkövatkaimella kuohkeaksi. Lisää kookossokeri ja vatkaa vielä muutama minuutti. Käännä sekaan varovasti vaniljajauhe, sahrami ja lopuksi mantelijauhot vähän kerrallaan. Voitele noin 18 cm halkaisijaltaan oleva pyöreä vuoka kookosöljyllä. Kaada taikina vuokaan ja paista uunin keskisosassa 20-30 minuuttia. Kokeile tikun avulla koska kakku on valmis; sen pitäisi olla hieman tahmea, mutta ei löysä. Nosta kakku pois uunista ja anna jäähtyä muotissa. Vatkaa kaurakerma ja sekoita siihen puolukkajauhe ja agave-siirappi. Tarjoile kakku puolukkakerman ja puolukoiden kera.

Teksti: Sophie Ekman Kuva: Eva Hildén

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Muista levätä tarpeeksi! Lifen vinkit parempaan uneen

Lue koko viesti: Muista levätä tarpeeksi! Lifen vinkit parempaan uneen
Lifen vinkit parempaan uneen

Taltuta unihäiriöt!

Noin 15 prosenttia kaikista aikuisista kamppailee unihäiriöiden kanssa. Kansanterveysraportin mukaan unihäriöitä on naisilla on enemmän kuin miehiä. Vinkeistämme löytyy yksinkertaisia keinoja parempaan uneen, Unentarve muuttuu iän ja aktiivisuuden myötä. Meidän täytyy nukkua kuuden ja yhdeksän tunnin välillä päivässä. Nukutko tarpeeksi? Tässä on kymmenen parasta nukkumisvinkkiämme:

1. Ota säännölliset unirutiinit
Päätä aika nukkumaanmenoon ja heräämisen aika. Tällä tavalla kehosi luo unisi mallin, ja nukut ja heräät helpommin.

2. Älä harjoittele liian myöhään
Harjoittele usein, se helpottaa kehosi rentoutumista lähestyessäsi nukkumaanmenoa. Mutta älä käy liian myöhään treenamassa. Tällöin harjoittelulla voi olla päinvastainen vaikutus ja sen sijaan piristää.

3. Testaa painopeitto, tutustu Cura painopeittoihin
Korvaa tavallinen peite painapeitolla, joka antaa keholle ympäröivän painon. Se tekee sinusta rennomman, nukahdat nopeammin ja heräät virkistyneemmäksi. Monet käyttäjät kertoivat myös pidemmästä syvästä unesta ja vähemmän kuorsauksesta.

4. Ohjaa vuorokausirytmi
Auta kehoasi ymmärtämään päivän ja yön ero, Nauti päivänvalosta aina kun se on mahdollista, pidä pieni tauko työpäivänä päiväsaikaan varsinkin pimeinä kuukausina. Himmennä valot, sytytä kynttilöitä, käytä
diffuusereitä eteerisillä öljyllä ja nauti himmeästä sekä rentouttavasta tunnelmasta ennen nukkumaanmenoa.

5. Rajoita ruutuaikaa
Vältä televisiota, dataa tai matkapuhelinta juuri ennen nukkumaanmenoa. Aika on helppo unohtaa, jos otat matkapuhelimesi tai tablet-laitteesi mukaasi nukkumaan. 

6. Sijoita hyvään sänkyyn
Valitse sänky huolellisesti. Sinulla on usein sänky useita vuosia,siksi on tärkeää, että valitset kehollesi oikean tyyppisen patjan.

7. Nuku viileänä
Nukut paremmin viileässä makuuhuoneessa. Avaa ikkuna vähän ennen nukkumaanmenoa, jotta huone on sopivasti viileä.

8. Löydä rentouttavaa toimintaa
Mikä saa sinut rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa? Lukea kirjaa, käydä kylvyssä, käydä kävelyllä, tehdä joogaa, kuunnella rauhallista musiikkia? Kun löydät jotain toimivaa - tee siitä tapana.

9. Testaa ravintolisiä* tai iltatee
On monia hyviä ravintolisiä, jotka auttavat kehoa rentoutumaan nukkumaan mennessä, mukaan lukien yrtit, jotka tasapainottavat kehoa stressin aikana. Kokeile myös iltateitä, joilla on rauhoittava vaikutus.

Tuotteet Lifesta parempaan uneen

Suosittelemme Pukka Night Time teetä, katso muut teet

10. Rentoudu vehnätyynyllä, katso Lifen ihanat vehnätyynyt
Vehnätyynyn lämpö auttaa sinua pehmentämään jännittyneitä ja tunnottomia selän, kaulan ja hartioiden lihaksia. 

* Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota. Tasapainoinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat ovat tärkeitä.

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Metsäkylpy kotonasi! Luonkosin uudet metsäkakut

Lue koko viesti: Metsäkylpy kotonasi! Luonkosin uudet metsäkakut

METSÄKYLPY KOTONASI – UUTTA LIFESSA

Lifen kosmetiikkavalikoimassa ovat jo pidempään ihastuttaneet kotimaiset Ilona Luonkosin kasvojen öljypuhdistuskakut sekä öljykakut vartalolle. Nyt tuoteperhettä täydentämään ovat saapuneet innovatiiviset metsäkakut Vitality ja Infinity. joissa on ensimmäisenä maailmassa käytetty uutta suomalaista huippukeksintöä - kehon mikrobiomia vahvistavaa metsämikrobiuutetta. Uute on turvalliseksi todettu ja sisältää samoja luonnon monipuolisia mikrobeja, joita on voinut aiemmin saada vain suoraan luonnosta. Vitality- ja Infinity - ihonhoitokakuissa käytetty uute antaa monipuolisen luontoaltistuksen kehosi suojaksi. Saat ihanan metsäkylvyn kotonasi!

”Olemme hyvin innoissamme ja ylpeitä siitä, että meidän ihonhoitokakkumme avaavat kuluttajille ensimmäisenä maailmassa tämän huikean mahdollisuuden. Toivomme totta kai, että ihmiset liikkuvat mahdollisimman usein luonnossa, mutta aina se ei suurissa kaupungeissa ole mahdollista. Metsän mikrobiston saantia voi silloin varmistaa Vitality- ja Infinity -ihonhoitokakkuja käyttämällä,” sanoo Luonkosin toimitusjohtaja Piritta Fors.

Vitality Balancing Body Oil Cake -vartaloöljykakku sekä Infinity Facial Oil Cleansing Cake -puhdistusöljykakku ovat Suomessa käsintehtyjä, vegaanisia, vedettömiä, muovittomia sekä zero-waste-pakattuja, kuten kaikki muutkin Luonkosin tuotteet. Shoppaile heti omasi ja nauti metsäkylvystä.

Monipuolinen mikrobisto on keskeistä immuuniterveydelle

Tutkimus osoittaa, että ihonhoitokakuissa käytettävä mikrobiuute parantaa kaupungissa asuvan ihmisen mikrobistoa selvästi jo kahdessa viikossa. Se imeytyy tutkimuksen mukaan ihon kautta myös suolistoon. Monipuolinen mikrobiomia on keskeinen immuuniterveyttä ylläpitävä tekijä. Ihonhoitokakuista saatava mikrobiuute sisältää tuhansia mikrobilajeja, kun aiemmin tunnetut ja markkinoilla pidempään olleet probioottituotteet enimmillään vain muutamia.

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Lifen elokuun vinkit: 9 askelta onnistuneeseen detoxiin

Lue koko viesti: Lifen elokuun vinkit: 9 askelta onnistuneeseen detoxiin

Haluaisitko uuden alun itsellesi ja kehollesi? Kokeile lempeää puhdistuskuuria!
Ruokavaliolla, unella, liikunnalla ja stressitasolla on suuri vaikutus niin hyvinvointiin  kuin elämänlaatuun. Koskaan aiemmin elämänrytmi ei ole ollut näin kiireinen, 
ympäristö näin saastunut eikä ruoka näin prosessoitua ja täynnä erilaisia kemiallisia aineita kuin nyt.

Kehoon kertyy kuona-aineita ja myrkkyjä, jotka ovat peräisin ruuasta ja ympäristöstä. Vaikka elimistöllä on mahtava kyky 
puhdistaa itseään, lopulta kuormitus voi käydä liian suureksi. Siksi elimistön perusteellinen puhdistus detoxin avulla silloin tällöin 
tekee hyvää. Elimistön puhdistaminen haitallisista aineista voi olla hyvä alku terveellisempään ja parempaan elämään!

Puhdistuskuureihin saat Life-asiantuntijoilta opastusta ja kuuriin liittyvät tuotteet löydät Life-ketjun myymälöistä.

Life-fi -verkkokaupasta löydät puhdistuskuurit tuotteet,tutustu tuotteisiin!

Mitä detox tarkoittaa?

Detox on paastoa lempeämpi puhdistuskuuri. Kun paaston aikana ei syödä mitään kiinteää ruokaa, detoxin aikana pyritään vahvistamaan elimistöä sisäisesti syömällä energisoivaa ruokaa. Detox-kuurin aikana syödään paljon hedelmiä ja vihanneksia, ja samalla ruokavaliosta karsitaan alkoholi, nikotiini, kofeiini, sokeri, valmisruuat ja muu ”huono ruoka”.

Tunnistatko nämä oireet? Silloin kehosi voi tarvita puhdistuskuuria.

• Oletko usein väsynyt?
• Särkeekö päätäsi usein?
• Vilustutko helposti?
• Kärsitkö haluttomuudesta?
• Kärsitkö pahanhajuisesta hengityksestä?
• Onko sinulla usein turvonnut olo?
• Syötkö usein pakaste- tai valmisruokia?
• Tupakoitko?
• Juotko usein alkoholia?
• Syötkö paljon karkkia, pullaa tai vaaleaa leipää?
• Teetkö istumatyötä?
• Liikutko vain harvoin?
• Syötkö lääkkeitä?

9 askelta niin onnistut

Detoxin aikana on kiinnitettävä huomiota ruokavalioon, nukkumiseen ja omaan hyvinvointiin. Nauti! Ja auta kehoasi pääsemään uuteen, pirteämpään alkuun.

1. Valmistaudu
Ensimmäiset päivät voivat tuntua työläiltä. Voit tuntea olosi nälkäiseksi, väsyneeksi ja ärsyyntyneeksi, 
sillä elimistö käynnistää puhdistumisprosessin. Valmistaudu oireisiin henkisesti. Kerro myös läheisillesi puhdistuskuuristasi, niin he voivat tukea sinua.

2. Valitse oikea ajankohta
Tee puhdistuskuuri silloin, kun elämässäsi on rauhallinen jakso ja tunnet olosi tasapainoiseksi. 
Jos aloitat puhdistuskuurin stressaantuneena, voi kuuri vain pahentaa stressiä. 
Siksi aloituspäiväksi sopii hyvin perjantai. Saat rauhassa keskittyä itseesi ja hyvinvointiisi viikonlopun ajan 
eikä sinun tarvitse huolehtia töistäsi ensimmäisten detox-päivien aikana.

3. Puhdista ruokakomerosi
On vaikeaa keskittyä puhdistuskuuriin, jos jääkaappisi ja ruokakomerosi on täynnä ruokia, joita ei saisi syödä. 
Houkutteleva keksirasia nenän edessä saa helposti lipsahtamaan. Heitä pois kaikki, mitä et aio syödä kuurin aikana 
ja täytä kaappisi ruuilla, jotka ovat ravintorikkaita ja tekevät kehollesi hyvää.

4. Rauhoitu
Puhdistuskuurin aikana on hyvä kuunnella kehoaan ja ottaa hieman rauhallisemmin myös treenin suhteen. 
Jätä rankat intervallitreenit väliin ja tee niiden sijaan vaikka rauhallisia kävelyitä. Rauhoitu ja keskity kehosi tuntemuksiin.

5. Nuku
Kun nukut, elimistösi saa palautua ja solusi uudistua ja korjata itseään. Nuku vähintään kahdeksan tuntia yössä.

6. Keskity
Ajattele, että teet puhdistuskuurin itsesi takia. 
Kuuri on omaa aikaasi ja panostat omaan elämääsi. Keskity kehoosi ja siihen, miten se voi puhdistuskuurin aikana. 
Tiedosta, mitä syöt ja yritä löytää rauha sisältäsi.

7. Vältä kahvia
Puhdistuskuurin teho heikkenee, jos käytät sen aikana kofeiinia tai alkoholia. 
Älä siis kuormita elimistöäsi kuurin aikana alkoholilla, kahvilla tai tupakalla. Juo mieluummin vihreää teetä.

8. Juo vettä
Aloita jokainen päivä suurella lasillisella suodatettua, huoneenlämpöistä vettä. Voit puristaa joukkoon hieman sitruunanmehua. 
Päivän aikana pitäisi juoda vähintään kaksi litraa vettä. Veden tulisi olla kehonlämpöistä eli noin 35-37-asteista.

9. Täytä varastot
Detox ei ole laihdutusmenetelmä. Jatkat syömistä myös sen aikana, 
mutta keskityt syömään oikeanlaista ruokaa. 
Hanki siis keittiöösi terveellisiä ruoka-aineita, kuten hedelmiä ja vihanneksia. 
Jaksamisen kannalta on tärkeää, että muistat syödä myös välipaloja!

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Jaksa arjessa vitamiinien voimalla!

Lue koko viesti: Jaksa arjessa vitamiinien voimalla!

Lifen vinkit huolettomaan arkeen ja jaksamiseen!

1. Hygienia. Pese kädet usein ja perusteellisesti – ainakin aina, kun tulet kotiin julkisilta paikoilta, sekä ennen syömään ryhtymistä. Käsidesiä kannattaa kantaa mukana ja käyttää, kun tilaisuutta käsien pesuun ei ole. Vältä koskettelemasta kasvojasi. Jos yskit tai aivastat, tee se aina hihaan tai nenäliinaan.

2. Ulkoilu. Raikkaassa ulkoilmassa liikkuminen auttaa paitsi ylläpitämään perusterveyttä ja vastustuskykyä, myös hoitaa limakalvoja. Etenkin koneellinen ilmastointi sisätiloissa kuivattaa nenän limakalvoja, jolloin ne eivät pysty yhtä hyvin torjumaan taudinaiheuttajia. Jos sinulla on kuivat limakalvot (esim. nenästä vuotaa herkästi verta talvisaikaan), kannattaa ottaa kuuri Omega 7 -tyrniöljyä, jossa on omega-7-rasvahappojen lisäksi myös A-vitamiinin esiastetta; A-vitamiini on tärkeä limakalvoille.

3. Terveellinen ruokavalio. Syö paljon tuoreita kasviksia, vältä sokeria. Kasvisten sisältämät vitamiinit ja muut suoja-aineet tukevat vastustuskykyä.

4. Tarvittaessa apua purkista! On monia vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden tiedetään tukevan normaalia vastustuskykyä; esimerkiksi D-vitamiinia on joskus talvisaikaan hankala saada riittävästi yksin ruoasta kun aurinko ei paista, ja monella onkin talvisin tasot varsin alhaalla. Vaikka kevättä kohti jo mennäänkin, D-vitamiinikapselit kannattaa pitää käytössä. Myös sinkki on tärkeä immuunipuolustukselle – ja sen lisäksi, että sitä tulee saada riittävä määrä sisäisesti, kannattaa pitää sinkkiasetaattisuihke varalla, se on nimittäin erinomainen täsmäase, jos kurkussa alkaa tuntua karhealta! Echinaforce-tipat auttavat myös flunssan ennaltaehkäisyssä ja lyhentävät sen kestoa, jos oireet ovat jo päällä. Moni luottaa myös pakurijuomaan.

5. C-vitamiini.Tätä perinteistä vastustuskykyvitamiinia suositellaan edelleen immuunijärjestelmän normaalia toimintaa tukemaan, ja koska se on vesiliukoinen, sitä voi tilapäisesti ottaa isompiakin annoksia. Puhdas C-vitamiini eli askorbiinihappo löytyy Lifen valikoimasta esimerkiksi hyvänmakuisina poretabletteina; joillakin askorbiinihappo saattaa ärsyttää vatsaa, ja silloin kalsiumaskorbaatti on hyvä, vatsaystävällinen vaihtoehto, joka myös imeytyy solutasolla tehokkaammin. (Kalsiumaskorbaatissa tulee ”bonuksena” kalkkia, jonka sitomisesta luustoon huolehtii parhaiten K2-vitamiini.) Huippuunsa vietyä C-vitamiinin imeytymistä puolestaan edustaa Liposomi-CPuhdistamon Eliksiiri puolestaan sisältää luonnollisen C-vitamiinin lisäksi pakuria, lakkakääpää ja muita kasviuutteita.

6. Jos tauti pääsee kuitenkin kimppuun, ota rauhallisesti. Hakeudu tarvittaessa lääkäriin. Lepää, juo lämpimiä juomia, ja keskity paranemiseen. Muista myös, että rankkaa liikuntaa tai muuta elimistöä stressaavaa aktiviteettia ei pidä aloittaa saman tien oireiden kadottua, vaan elimistölle pitää antaa kunnolla aikaa toipua.

 

 

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Nuudelisalaatti mangosalsalla ja avokadolla

Lue koko viesti: Nuudelisalaatti mangosalsalla ja avokadolla

Ainekset (2 annosta)

100 g nuudeleita
2 rkl suolattuja maapähkinöitä
paahdettuja seesaminsiemeniä

Kastike:
2 rkl tamari soijakastiketta
½ limen mehu
½ tuore chili
½ cashewpähkinöitä
1 rkl Ginger juicen inkiväärimehua
1 rkl Manuka hunajaa
½ ruukku tuoretta korianteria
suolaa

Mangosalsa:
225 g mangoa paloina
1 kurkku
1 tl ruokosokeria
½ tuore chili
½ ruukku tuoretta korianteria
½ limen mehu

Päälle:
1 avokado

Tee näin:

Valmista nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Sekoita kastikkeen ainekset ja mausta suolalla. Yhdistä kastike ja valmiit nuudelit.

Pilko kurkku ja sekoita mangojen joukkoon kulhoon. Ripottele päälle ruokosokeri, hienonnettu chili ja korianteri. Sekoita ainekset salsaksi, purista päälle limen mehu ja mausta suolalla.

Tarjoile nuudelit kulhossa salsan vierellä. Viipaloi avokado ja asettele se annoksen päälle. Ripottele lopuksi vielä maapähkinät ja seesamin siemenet päällimmäiseksi ja herkullinen ateria on valmis!

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Lifen heinäkuun vinkki: helpotusta auringonoton jälkeen

Lue koko viesti: Lifen heinäkuun vinkki: helpotusta auringonoton jälkeen

Tunnetko Aloe veran?

Aloe veraa on perinteisesti käytetty erilaisten iho-ongelmien hoitoon; nykyään se tunnetaan erityisesti auringonoton jälkeen ihoa viilentävänä aineena.

Aloe vera sisältää noin 200 aktiivista ainesosaa, 18 aminohappoa ja lisäksi mm. polysakkarideista koostuvia lima-aineita, jotka suojaavat ihoa. Noin 3 % kasvin sisältämästä geelistä on saponiineja, joilla on lievä puhdistava vaikutus. Osa kasvisaineista vaikuttaa ihohuokosia supistavasti.

Life Aloe Vera -tuotteisiin käytettävät aloe-kasvit viljellään Meksikossa luomuvalvonnan alaisuudessa (Aloecorp ja ÖKO). Aloe-kasviryhmä käsittää satoja lajeja ja monet niistä ovat villeinä uhanalaisia, siksi viljelty aloe on aina parempi vaihtoehto. Ympäristösyistä tuore aloemehu kuivataan Meksikossa hellävaraisesti ja jauhe kuljetetaan Eurooppaan tehtaalle, missä siihen lisätään kuivatessa poistunut vesimäärä. Tuotteet eivät sisällä parabeenejä eivätkä mineraaliöljyjä.

Aloe vera -geelin ja -sprayn pehmentävät ja kosteuttavat ominaisuudet hoitavat ihoa ja auttavat myös erilaisia iho-ongelmissa. Erityisen hyvin ne soveltuvat käytettäväksi auringonoton jälkeen – aloe rauhoittaa punoittavaa ihoa, jos auringossa on tullut oleskeltua liian pitkään. Tuotteet myös rauhoittavat ihoa karvanpoiston tai parranajon jälkeen ja sopivat erityisen hyvin epäpuhtaalle ja/tai rasvoittuvalle iholle ihohuokosia supistavien ominaisuuksiensa vuoksi. Spray on loistava tuote virkistämään ihoa vaikkapa päivän aikana tai kasvovetenä!

Osta heti Life Aloe vera tuotteet spray ja geeli!

Lue koko viesti
11 - 20 / 263 tuloksesta