Sininen Uni Melatoniini 1,9 mg

SininenUni melatoniini 1,9 mg nopeavaikutteinen melatoniini on itsehoitoon tarkoitettu ravintolisä. Se auttaa nukahtamaan nopeammin, kun unen tulo on viivästynyt, ja auttaa lievittämään aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Melatoniini on ns. yöhormoni, jota erittyy käpyrauhasesta valaistuksen vähetessä. Se tahdittaa elimistön sisäistä kelloa säädellen vuorokausirytmiä ja edistäen unensaantia. Eritys on suurimmillaan yöllä pimeän aikaan. Iän myötä melatoniinin eritys elimistössä vähenee, jolloin kehon tuottama melatoniini ei välttämättä riitä hyvän yöunen takaamiseksi. Melatoniinin eritystä ja vuorokausirytmin ylläpitoa estää myös illalla nautittu alkoholi, joten univaikeuksissa alkoholin nauttimiseen on myös syytä kiinnittää huomiota ja rajoittaa sen käyttöä.

Viivästynyt unijakso: Melatoniini auttaa nukahtamaan nopeammin, kun unen tulo on viivästynyt. Ota 1 tbl (1 mg) iltaisin noin tunti ennen nukkumaan menoa säännöllisesti samaan aikaan kahden viikon ajan.

Aikaerorasitus eli jetlag: ½ – 1 tablettia iltaisin ennen nukkumaan menoa auttaa lievittämään aikaerorasituksen aiheuttamia tuntemuksia. Ensimmäinen annos otetaan kohdemaassa illalla ja annostelua jatketaan muutamana iltana kunnes aikaerorasituksen tuntemukset ovat väistyneet.

Suositeltua vuorokausiannostusta ei saa ylittää. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Ei lasten ulottuville.

Täyteaineet (mikrokiteinen selluloosa, hydroksipropyyliselluloosa), paakkuuntumisenestoaineet (rasvahappojen magnesiumsuola, piidioksidi), melatoniini

1 tabletti sisältää: Melatoniini 1,9 mg