B-vitamiineja tarvitaan tueksi vastustuskyvyn ja hermoston ylläpitoon; B6- ja B12-vitamiinit, biotiini, niasiini, riboflaviini ja tiamiini edistävät hermoston normaalia toimintaa, ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa edistävät B6- ja B12-vitamiinit ja foolihappo.

Useimmat B-vitamiinit ovat välttämättömiä ja niitä pitää saada päivittäin. B-vitamiineista B6- ja B12-vitamiinit, biotiini, niasiini, pantoteenihappo, riboflaviini ja tiamiini edistävät normaalia energia-aineenvaihduntaa; koliini edistää normaalia rasva-aineenvaihduntaa.

Life B-complex sisältää kaikki 11 eri B-ryhmän vitamiinia samassa kapselissa, koska ne toimivat yhdessä parhaiten. B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, minkä vuoksi elimistön on useimmissa tapauksissa vaikea varastoida niitä. Huono suolistobakteeristo ja huono ruoansulatus sekä runsas alkoholinkäyttö voivat heikentää kehon omaa B-vitamiinituotantoa sekä B-ryhmän vitamiinien imeytymistä. Energia-aineenvaihdunnassa B-vitamiinit osallistuvat hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen hajottamiseen; niillä on keskeinen rooli myös punaisten verisolujen tuotannossa ja siten hapen kuljetuksessa. B-vitamiinien todellinen päivittäistarve vaihtelee yksilöllisesti ja saattaa esim. stressitilanteissa nousta moninkertaiseksi.