Infrapunasaunan terveyshyödyt
Kehon puhdistuminen
Elimistöömme kertyy paljon myrkyllisiä aineita joka päivä esimerkiksi ilmasta, ruuasta, vedestä, ihovoiteista ja tupakoinnista. 60 vuotta sitten elimistössämme oli vain 5–6 myrkyllistä ainetta. Nyt niitä on tutkijoiden mukaan keskimäärin 300–400. Infrapunasauna on uniikki keino puhdistaa elimistöä hikoilun avulla. Tutkimukset osoittavat, että hikoilun avulla on mahdollista tehostaa kehon kykyä poistaa myrkyllisiä aineita. Infrapunasaunan avulla puhdistuminen voimistuu.
Kivunlievitys
Infrapunasauna auttaa kehoa palautumaan liikunnasta. Myös lihas- ja nivelkivut voivat helpottua infrapunasäteiden vaikutuksesta. Infrapunalämpö parantaa verenkiertoa ja hillitsee kehon kipureseptoreiden toimintaa, joten kipu voi helpottua saunan avulla ilman kipulääkkeitä. Tutkimukset ovat osoittaneet infrapunasaunasta olevan hyötyä kroonisissa kiputiloissa, kuten fibromyalgiassa. Lämpö voi myös vähentää nivelten jäykkyyttä.
Parempi aineenvaihdunta ja laihtuminen
Infrapunasauna on kuin liikuntatuokio ilman liikuntaa. Pitääkseen kehon lämpötilan alhaisena sydän lyö nopea- mmin, syke nousee ja elimistö hikoilee. Siten myös aineenvaihdunta kiihtyy. Syke voi nousta 125 lyöntiin minuutissa, mikä parantaa jopa rasvanpolttoa. Tuottaakseen gramman hikeä elimistö kuluttaa tietyn määrän kaloreita, joten kehon energiankulutus nousee sitä enemmän, mitä enemmän hikoillaan.
Parempi iho
Onko ihosi kuiva, epäpuhdas tai epätasapainossa? Kun elimistöstä poistuu myrkyllisiä aineita, myös ihon kunto voi parantua nopeasti. Ihosolut aukeavat ja myrkyt poistuvat. Saat puhtaan, hehkuvan ihon. Infrapuna-saunan lämpö vaikuttaa kollageenin tuotantoon ja parantaa ihon elastisiteettia. Säännöllinen infrapuna- saunan käyttö voi auttaa vähentämään selluliittia ja turvotusta. Lisää energiaa ja parempi unenlaatuInfrapunasauna parantaa hyvinvointia ja rentouttaa. Parasympaattinen hermosto aktivoituu ja elimistö vapauttaa endorfiineja (”onnellisuushormonia”). Elimistö puhdistuu, stressi vähenee ja pääset eroon lihaskivuista.
Parempi immuunipuolustus
Tutkimusten mukaan saunominen stimuloi immuunipuolustusta muun muassa lisäämällä elimistön valkosolujen määrää.