Ravinto ja terveys

Proteiinismoothie suklaan makuisena

Suklaan makuinen proteiinismoothie  – täydellinen treenin jälkeen tai herkullisena välipalana.

Pitkäkestoisen energian saamiseksi lisää MCT-öljyä tai -jauhetta.





2 pakastettua banaania

2 rkl raakakaakaojauhetta

2 rkl proteiinijauhetta

2,5 dl kasvipohjaista maitoa

1 rkl MCT-öljyä tai -jauhetta


Näin valmistat sen:


Laita kaikki smoothien ainekset tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes seos on tasaista.