Ravinto ja terveys
Foolihappo ja folaatti

Foolihappo ja folaatti

Folaatti on vesiliukoinen B-ryhmän vitamiini (B9), joka on tärkeä raskaana oleville ja sitä suunnitteleville, sillä sitä tarvitaan solujen jakautumiseen ja verisolujen muodostumiseen. Folaatin synteettinen ja vakaampi muoto on foolihappo, jota käytetään ravintolisissä. Raskautta suunnittelevan suositellaan aloittavan foolihappolisän nauttiminen jo kaksi kuukautta ennen ehkäisyn lopettamista sekä jatkamaan foolihapon käyttöä 12. raskausviikon loppuun saakka.