Ashwagandha, adaptogeenit

Adaptogeenit ovat aineita, jotka tukevat tai lisäävät kehon kykyä saavuttaa ”homeostaasi” eli tasapaino, kun kroppamme käy joko ylkierroksilla tai alikierroksilla. Adaptogeenit mukauttavat kehoa kuormitukseen henkisesti ja/tai fyysisesti, ja parantavat siten mm. stressinsietokykyä. Ashwagandhan, ginsengin, venäjänjuuren, ruusujuuren ja palsamiköynnöksen kaltaisilla adaptogeeneillä on tasapainottava ja mukauttava vaikutus kehoon. Niistä saa energiaa tai ne rauhoittavat sen mukaan, mitä keho milloinkin tarvitsee.