Älä kuorsaa!

Jatkuva kuorsaus kannattaa tutkia

Marie Marklund työskentelee lehtorina hammaslääketieteen instituutissa Uumajassa. Hän on yksi maailman ensimmäisistä tutkijoista, jotka toisistaan riippumatta alkoivat 30 vuotta sitten kehittää kuorsauksen ja uniapnean hoitoa hengitystiet auki pitävän hammaskiskon avulla.

Jos kuorsaus aiheuttaa paljon ongelmia, neuvon käymään uniapneatutkimuksissa. Moni kärsii siitä tietämättään, ja vielä useampi ei saa siihen lainkaan hoitoa, sanoo Marie.

Ahtaat hengitystiet altistavat kuorsaukselle

Usein kuorsaus johtuu nenän ahtaista rakenteista. Apteekeista voi ostaa kuorsauslaastareita, jotka avaavat nenän hengitysteitä ja vähentävät suun kautta hengittämisen tarvetta. Laastari voi aluksi tuntua vähän hankalalta, mutta sen käyttöön tottuu ajan myötä. Lääkäri voi määrätä myös nenäsprayta laajentamaan ahtaita rakenteita. Joissakin tapauksissa hengitysteiden ahtaudesta johtuvaa kuorsausta voidaan hoitaa leikkauksella.

Nukkuma-asennolla on väliä

Selällään nukkuminen yleensä pahentaa kuorsausta. Kyljellään nukkuminen saa tavallisesti kuorsauksen loppumaan. Saatavana on esimerkiksi selkään kiinnitettäviä tyynyjä, jotka estävät selälleen kierähtämisen. Kehitys kuitenkin menee eteenpäin eikä enää tarvitse tyytyä vanhoihin konsteihin, kuten tennispalloihin pyjaman selässä tai selkärepun käyttämiseen sängyssä, kertoo Marie.

Uusin hoitomuoto on laite nimeltään Night Balance, joka ilmoittaa, kun kuorsaaja on kääntynyt nukkumaan selällään. Tanskalainen keksintö lanseerattiin toukokuussa Göteborgissa pidetyssä uniseminaarissa. Tehokas laite alkaa saada jo jalansijaa ainakin Ruotsissa.