Ravinto ja terveys

Foolihappo ja folaatti

Folaatti on vesiliukoinen B-ryhmän B9-vitamiini, joka on tärkeä raskaana oleville ja sitä suunnitteleville. Folaatin synteettinen ja vakaampi muoto on foolihappo, jota käytetään ravintolisissä. Raskautta suunnittelevan suositellaan jo kaksi kuukautta ennen ehkäisyn lopettamista aloittamaan foolihappolisän nauttiminen, sekä jatkamaan foolihapon käyttöä 12. raskausviikon loppuun saakka.